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In Forma con il Pilates - Libro + Schede Esercizi + CD audio — Libro
Tecniche di allungamento, respirazione e meditazione aiutano a migliorare la ''consapevolezza del proprio corpo'', con benefici per la postura e la linea.
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Un utilissimo cofanetto per avvicinarsi al Pilates, disciplina sempre più diffusa e amata per la sua efficacia.
Tecniche di allungamento, respirazione e meditazione aiutano a migliorare la ''consapevolezza del proprio corpo'', con benefici per la postura e la linea.
All'interno, un fascicolo che aiuta a comprendere i fondamenti e i principi della disciplina, 40 schede che descrivono gli esercizi base del pilates con corredo di immagini e un cd con musiche new age che favoriscono la concentrazione e la meditazione.
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