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Imparare a Rilassarsi — Libro
Riconoscere i propri bisogni, eliminare le tensioni, gestire lo stress
Charly Cungi, Serge Limousin
| Prezzo di listino: | € 15,00 |
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Il rilassamento è uno stato fisico in cui l'individuo si sente sollevato dalle tensioni.
Raggiungere uno stato di rilassamento significa quindi essere in grado di controllare l'irritabilità, il nervosismo, l'ansia e vivere più serenamente.
Imparare a rilassarsi favorisce la concentrazione e le capacità di ragionare ed agire, ma, in modo più generale, migliora la qualità della vita.
Questa guida pratica fornisce una serie di tecniche semplici ed efficaci da mettere in pratica quotidianamente:
- tecniche di respirazione
- tecniche di rilassamento muscolare
- tecniche di concentrazione sulla percezione sensoriale
- tecniche basate sull'associazione di idee e di immagini.
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| Marca | Edises |
| Data pubblicazione | Giugno 2007 |
| Formato | Libro - Pag 174 - 13,5x21 |
| ISBN | 8879594079 |
| EAN | 9788879594073 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie #Self Help |
| MCR-NR | 13685 |
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