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Impara a Vivere — Libro

Name: Impara a Vivere — Libro
Price: 14.45 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Susan e Mats Billmark
ISBN: 9788804676546

Come superare l'ansia e lo stress e ritornare alla felicità

Susan e Mats Billmark

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

E' nato in Svezia, si è diffuso grazie al passaparola, e ha cambiato la vita di milioni di persone. In meglio!

Impara a vivere è un libro semplice e profondo che offre consigli per evitare lo stress e l’ansia sia al lavoro sia a casa e per essere così più soddisfatti della propria vita.

Con una voce credibile, condivisibile, calma e comprensibile, Susan e Mats Billmark offrono la loro visione per raggiungere la pace: essere consapevolmente attivi nel presente è l’unica strada per vivere una vita più felice e armoniosa.

"Se solo avessimo avuto a disposizione questo libro quando stavamo male a causa dell'ansia e dello stress! Be', adesso c'è e speriamo che possa aiutare molte persone che, come noi, non riescono a capire che devono smettere di fare quello che stanno facendo e fermarsi a riflettere sulla direzione che sta prendendo la loro vita.

Durante quei mesi difficili, un medico ci dette il consiglio di scrivere le nostre esperienze, lo abbiamo fatto e ci ha fatto bene, ma non pensavamo che le avremmo condivise con qualcuno. A un certo punto alcuni dei nostri amici hanno letto questi diari e ne sono rimasti molto colpiti. E stato in quel momento che abbiamo capito che ciò che avevamo scritto avrebbe potuto aiutare altre persone che si trovavano ad affrontare i nostri stessi problemi.

La nostra speranza è che possiate fermarvi in tempo, prima che la corsa folle generata dal micidiale cocktail di ansia e stress vi porti a toccare il fondo, come è accaduto a noi. Provate a leggere questo libro lentamente. Finite un capitolo, assimilatene il messaggio e pensate all'effetto che può avere sulla vostra vita. Se invece preferite, potete anche concentrarvi maggiormente sui capitoli che fanno più vibrare le vostre corde interiori. Il messaggio che vogliamo darvi è semplicemente questo: è giunto il momento di migliorare la vostra vita! Buona lettura."

Susan e Mats Billmark

Indice

Premessa
Gli autori
Vivere nel momento
L'ego
Ansia da aspettative
Lo stress: una malattia endemica
Staccare
Tutto comincia da giovani
Stress infantile e giovanile
Autostima
Preoccupazione
Ansia
Senso di colpa
Aspettative e doveri
Che cos'è la perfezione?
Pensieri sani
Siamo ciò che pensiamo
Irritazione e rabbia
Comunicazione
Affermare
Pettegolezzi
Pianificazione e organizzazione
Fare attività fisica
Sonno
Usare i farmaci o no?
Gli stimolanti non aiutano
Colori e forme per il benessere
Creare uno stato di salute
Cambiamenti e abitudini
Vi meritate di stare bene!
Mats e Susan oggi
Epilogo
Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Mondadori
Data pubblicazione	Maggio 2017
Formato	Libro - Pag 180 - 14x21,5 cm
ISBN	880467654X
EAN	9788804676546
Lo trovi in	Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ricerca della felicità
MCR-NR	134061

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Leggi un estratto dal libro

Almeno una volta abbiamo avuto tutti quanti la sensazione che ogni cosa fosse esattamente dove avrebbe dovuto essere. Per qualche istante abbiamo provato una calma e una pace interiore che avremmo voluto non finisse mai.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Vivere nel momento - Estratto da "Impara a Vivere"

Autore

MATS e SUSAN BILLMARK sono una coppia svedese appassionata di pratiche meditative. Questo libro è il risultato di anni di riflessioni e di ore di pratica di meditazione. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
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su 1 recensioni

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Speravo in qualcosa di più vista la presentazione del libro. Può essere senz'altro un buon manuale per chi vuole iniziare un percorso di analisi di se stesso e di come, in modo molto semplicistico, cercare di migliorarsi! Ma il libro non va mai né in profondità del problema né oltre... Comunque è di facile lettura e sono piacevoli le tante massime citate.

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