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Il Libro del Power Yoga — Libro
L'allenamento intensivo per avere più energia e agilità
Martina Allendorf, Elke Lehnert
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Questo libro presenta un training completo di Power Yoga che può essere seguito da chiunque, indipendentemente dall'età. Oggigiorno l'affaticamento da stress e i problemi psicofisici a esso collegati sono sempre più frequenti; per raggiungere o ritrovare equilibrio interiore e benessere lo yoga può offrire grandi possibilità.
Questa disciplina, qui presentata nella forma derivata dall'Ashtanga Yoga, propone esercizi che allungano la muscolatura e rafforzano tutto il corpo, contribuendo a correggere molti difetti della postura causati dalla sedentarietà.
Il Power Yoga consente inoltre di acquisire maggior equilibrio, migliore concentrazione e coordinazione, maggior controllo del corpo, più energia per affrontare gli impegni quotidiani. Gli esercizi sono raggruppati in due sezioni principali: quelli di base e quelli per esperti, secondo il livello di allenamento o di forma personale, e sono adatti anche a chi si accosta allo yoga per la prima volta.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Febbraio 2008 |
| Formato | Libro - Pag 130 - 19,5x24 |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Illustrato con Foto a Colori |
| ISBN | 8874476566 |
| EAN | 9788874476565 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 16831 |
Martina Allendorf ed Elke Lehnert sono insegnanti di yoga e autrici di numerosi libri sull'argomento. Hanno compiuto la loro formazione in Ashtanga Yoga seguendo seminar! e lezioni di famosi maestri indiani sia in India sia in Germania. Leggi di più...
Martina Allendorf ed Elke Lehnert sono insegnanti di yoga e autrici di numerosi libri sull'argomento. Hanno compiuto la loro formazione in Ashtanga Yoga seguendo seminar! e lezioni di famosi maestri indiani sia in India sia in Germania. Leggi di più...
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