Il Libro Completo della Maratona — Libro

Name: Il Libro Completo della Maratona — Libro
Price: 23.75 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Jeff Galloway
ISBN: 9788827214626

Come allenarsi e tagliare il traguardo

Jeff Galloway

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 25,00
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Descrizione

Quindici anni dopo il successo mondiale de Il libro completo della corsa, all’interno del quale c’era, tra l’altro, un breve capitolo dedicato alle specificità della maratona, mentre 15.000 persone di ogni età, sesso e condizione fisica si stanno allenando secondo il metodo Galloway, esce anche in Italia un libro che non ha rivali sull’argomento.

Dagli anni Ottanta ad oggi abbiamo assistito a un vero e proprio boom della maratona e negli ultimi dieci anni il numero dei partecipanti a quest’antichissima specialità si è addirittura quadruplicato. Perfino nel nostro paese, quante sono le persone che si mettono in lista per partecipare alle maratone più prestigiose che si svolgono nel mondo, prima fra tutte quella di New York! I nuovi, speciali programmi di allenamento di Galloway non solo insegnano a prepararsi ad una maratona ma perfino – e questa è la cosa veramente importante anche da un punto di vista psicologico – come portarla a termine senza danni per il fisico.

Gli studi che questo atleta ha compiuto su di sé e sulle migliaia di persone che si allenano con lui, la miriade di consigli pratici che offre, anche al neofita, sono continui e costanti come il passo di un maratoneta, sono un sostegno sicuro e sempre presente. Attraverso il suo programma – che alterna sapientemente corsa e andatura normale secondo parametri variabili e quindi adattabili a tutti – persone anziane, casalinghe e gente che non aveva mai fatto prima sport sono riuscite a portare a termine percorsi di 30-40 chilometri senza problemi.

Alla fine si sono accorti che la maratona è un’esperienza che non solo ti cambia lo stile di vita ma anche ti insegna a prendere l’esistenza... un chilometro alla volta!

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Scheda Tecnica

Marca	Mediterranee
Data pubblicazione	Gennaio 2002 - in lingua originale: 2001
Formato	Libro - Pag 266 - 17x24
Pubblicato in lingua originale nell'anno	2001
ISBN	8827214623
EAN	9788827214626
Lo trovi in	Libreria: #Corsa
MCR-NR	19247

Autore

Jeff Galloway, atleta olimpionico negli anni settanta, è stato uno dei creatori del boom del running negli Stati Uniti. Oggi tiene più di 200 conferenze l’anno sulla corsa e sul fitness in generale. Nella sua lunga carriera decennale, ha aiutato più di 200.000 atleti ad allenarsi per... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (1) su Il Libro Completo della Maratona — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Un classìco sull'argomento: dalla storia al traguardo. Al suo interno svariate schede di allenamento secondo il metodo (Galloway) inventato dall'autore (ovvero alternare la corsa al passo veloce) che rende possibile raggiungere la meta a tutti. Questo libro è infatti rivolto al più vasto pubblico ed è ricco di consigli pratici sui vari aspetti dell'argomento fisici, psicologici, fino al vestiario. Completo, ma non posso compararlo con altri libri sullo stesso argomento.

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