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Il Nettare dello Yoga — Libro

Krishnamacharya



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Prezzo di listino: € 19,00
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Descrizione

Perché praticare lo yoga, qual è la meta finale? Quali sono i suoi benefici? Per quanti anni si dovrebbe praticare e quanto dovrebbe durare la pratica quotidiana?

Questi gli argomenti centrali del libro.

Esso comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha, mudra, elencandone gli effetti, e spiegando le tecniche sotto forma di vinyasa, ovvero sequenze che conducono alla postura finale. Tratta dei canali energetici (nadi), dei cakra e del pranayama, che insieme alle posture permette di ottenere il controllo del sistema nervoso, un'ottima salute e la longevità.

Scopo dello yoga è la cessazione dell'attività della mente rivolta all'esterno e poi la concentrazione sulla propria vera natura; infatti la disciplina fisica non è che una preparazione all'indagine sulla verità ultima. I suoi benefici, ossia la purificazione dell'organismo e la forza, si riflettono sulla mente rendendola stabile e lucida, non più preda di emozioni o sensazioni, e promuovono la crescita spirituale in termini di gioia ed entusiasmo.

Occorre applicare uno sforzo sistematico fino al raggiungimento della meta e stabilire in ogni fase i dettagli della pratica: luogo, durata e attività connesse. Krishnamacharya ha rinnovato una disciplina antica che stava scomparendo e l'ha adattata alla vita moderna; a lui va tale merito.

Il testo è corredato da un'ampia Appendice che illustra tutte le sequenze descritte dall'autore.

Presentazione di B. K. S. Iyengar.

EditoreCasa Editrice Astrolabio - Ubaldini Editore
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoLibro - Pag 156
Nuova RistampaNovembre 2014
ISBN8834016726
EAN9788834016725
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga
MCR-NR 74094

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Recensione in evidenza

Antonella Acquisto verificato

Un classico

E' un testo classico dello yoga, che chiunque è un vero appassionato della disciplina dovrebbe leggere e custodire. E' importante per conoscere quali sono le origini da cui si è sviluppato lo yoga come viene oggi praticato. Krishnamacharya, considerato il padre dello Yoga, tratta approfonditamente i benefici di questa antica disciplina, ne descrive le asana principali e il loro effetto terapeutico. Molto importanti sono le sequenze finali (di vinyasa): una serie di asana preparatorie che gradualmente accompagnano il corpo e la mente al mantenimento della posizione. Poco utile trovo oggi, la trattazione delle tecniche di purificazione. Però ripeto è un classico per chi insegna e pratica.

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Le 2 recensioni più recenti


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Danila

Acquisto verificato

Un vero caposaldo dello Yoga

La storia di come è stato scritto questo libro e il motivo per cui è stato scritto la dice lunga sulla notevole qualità delle informazioni in esso contenute. In queste pagine, con garbo e chiarezza, viene spiegato lo Yoga, sia nei suoi aspetti più sottili, sia dal punto di vista tecnico e pratico. Sono state pagine piene di informazioni che mi hanno dato tanto per arricchire i miei studi e la mia pratica personale. Se alcuni aspetti delle tecniche illustrate oggi risultano un pò superati, questo è il segno più evidente e tangibile che questa è una disciplina alla quale non ci si può accostare con superficialità, perchè magari va tanto di moda, oppure viene proposta in modi fantasiosi o, peggio ancora, per passare il tempo. Lo Yoga va studiato seriamente con impegno e dedizione costanti, affinchè possa dispiegare i suoi benefici effetti. Questo libro è un fulgido esempio di come ci si dovrebbe accostare alla pratica. Una vera perla da custodire.

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Antonella

Acquisto verificato

Un classico

E' un testo classico dello yoga, che chiunque è un vero appassionato della disciplina dovrebbe leggere e custodire. E' importante per conoscere quali sono le origini da cui si è sviluppato lo yoga come viene oggi praticato. Krishnamacharya, considerato il padre dello Yoga, tratta approfonditamente i benefici di questa antica disciplina, ne descrive le asana principali e il loro effetto terapeutico. Molto importanti sono le sequenze finali (di vinyasa): una serie di asana preparatorie che gradualmente accompagnano il corpo e la mente al mantenimento della posizione. Poco utile trovo oggi, la trattazione delle tecniche di purificazione. Però ripeto è un classico per chi insegna e pratica.

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