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Il Nettare dello Yoga - Libro

Krishnamacharya



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Descrizione

Perché praticare lo yoga, qual è la meta finale? Quali sono i suoi benefici? Per quanti anni si dovrebbe praticare e quanto dovrebbe durare la pratica quotidiana?

Questi gli argomenti centrali del libro.

Esso comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha, mudra, elencandone gli effetti, e spiegando le tecniche sotto forma di vinyasa, ovvero sequenze che conducono alla postura finale. Tratta dei canali energetici (nadi), dei cakra e del pranayama, che insieme alle posture permette di ottenere il controllo del sistema nervoso, un'ottima salute e la longevità.

Scopo dello yoga è la cessazione dell'attività della mente rivolta all'esterno e poi la concentrazione sulla propria vera natura; infatti la disciplina fisica non è che una preparazione all'indagine sulla verità ultima. I suoi benefici, ossia la purificazione dell'organismo e la forza, si riflettono sulla mente rendendola stabile e lucida, non più preda di emozioni o sensazioni, e promuovono la crescita spirituale in termini di gioia ed entusiasmo.

Occorre applicare uno sforzo sistematico fino al raggiungimento della meta e stabilire in ogni fase i dettagli della pratica: luogo, durata e attività connesse. Krishnamacharya ha rinnovato una disciplina antica che stava scomparendo e l'ha adattata alla vita moderna; a lui va tale merito.

Il testo è corredato da un'ampia Appendice che illustra tutte le sequenze descritte dall'autore.

Presentazione di B. K. S. Iyengar.

EditoreAstrolabio Ubaldini Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoLibro - Pag 156
Nuova RistampaNovembre 2014
ISBN8834016725
EAN9788834016725
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 74094


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Recensione in evidenza

Antonella Acquisto verificato

Un classico

E' un testo classico dello yoga, che chiunque è un vero appassionato della disciplina dovrebbe leggere e custodire. E' importante per conoscere quali sono le origini da cui si è sviluppato lo yoga come viene oggi praticato. Krishnamacharya, considerato il padre dello Yoga, tratta approfonditamente i benefici di questa antica disciplina, ne descrive le asana principali e il loro effetto terapeutico. Molto importanti sono le sequenze finali (di vinyasa): una serie di asana preparatorie che gradualmente accompagnano il corpo e la mente al mantenimento della posizione. Poco utile trovo oggi, la trattazione delle tecniche di purificazione. Però ripeto è un classico per chi insegna e pratica.

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Antonella
Acquisto verificato

Un classico

E' un testo classico dello yoga, che chiunque è un vero appassionato della disciplina dovrebbe leggere e custodire. E' importante per conoscere quali sono le origini da cui si è sviluppato lo yoga come viene oggi praticato. Krishnamacharya, considerato il padre dello Yoga, tratta approfonditamente i benefici di questa antica disciplina, ne descrive le asana principali e il loro effetto terapeutico. Molto importanti sono le sequenze finali (di vinyasa): una serie di asana preparatorie che gradualmente accompagnano il corpo e la mente al mantenimento della posizione. Poco utile trovo oggi, la trattazione delle tecniche di purificazione. Però ripeto è un classico per chi insegna e pratica.

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