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Questo libro contiene testimonianze, esperienze e strategie personalizzate per tutti i diversi stili di vita, compreso il tuo! E in più avrai risorse esclusive scaricabili online gratuitamente!
Per essere illuminati non serve scalare l’Himalaya. Per vivere una vita da ricchi non è necessario avere montagne di soldi. Per avere tanto tempo a disposizione non bisogna per forza essere in vacanza. Il monaco urbano conosce i segreti per vivere la vita in modo ottimale nel qui e ora.
Il Monaco Urbano non vive in clausura o su una colonna in mezzo al deserto: si cala quotidianamente tra la folla, è imbottigliato nel traffico, vive in costante equilibrio tra famiglia e lavoro, ma sa come fare per aprire nella realtà di ogni giorno finestre di pura consapevolezza e squarci di libertà.
Come diminuire il carico di stress? Come recuperare la forma fisica? Come ristabilire una buona qualità del sonno? Come essere sempre vitali e pieni di energia?
Con un linguaggio familiare e divertente, Pedram Shojai applica i principi millenari tramandati dalle filosofie orientali e le leggi della nostra genetica alla vita di tutti i giorni, traducendoli in piccole, ma rivoluzionarie, azioni concrete che stravolgeranno la tuavita e la trasformeranno in un’avventura degna del percorso evolutivo dell’essere umano.
Il breviario del Monaco Urbano prevede un programma dettagliato di attività e di buone abitudini che includono esercizi di respirazione, qigong, kung fu, pratiche di meditazione e di visualizzazione, nuove norme alimentari, consigli finanziari e di gestione delle relazioni.
Una guida pratica per tornare padrone del tuo tempo, della tua energia e della tua vita partendo esattamente dal punto in cui ti trovi.
Sei pronto? Il Gong sta per suonare anche per te. Dopo aver letto questo libro non sarai mai più quello di prima.
Il libro contiene una sezione pratica scaricabile online di “risorse esclusive” con video, indicazioni alimentari, esercizi di meditazione, di respirazione e di focalizzazione, pratiche di qigong, kung fu e tanti altri consigli, anche di ambito finanziario.
“C’è uno stupefacente regno di misticismo da esplorare, ma cominciamo da dove siamo… da dove soffriamo”
Pedram Shojai
Dicono del libro
Introduzione
Capitolo 1 - Lo stress: come faccio a schivare i proiettili?
Capitolo 2 - Attingere all'infinito: l'arte di padroneggiare il tempo
Capitolo 3 - L'energia: perché sono sempre così stanco?
Capitolo 4 - Che ne è stato del sonno?
Capitolo 5 - Uno stile di vita sedentario
Capitolo 6 - Il sovrappeso: l'aumento di peso e un'immagine di sé negativa
Capitolo 7 - L'assenza di connessione con la natura o con le cose reali
Capitolo 8 - Soli anche in mezzo alla gente
Capitolo 9 - I soldi non bastano mai
Capitolo 10 - Avere uno scopo nella vita
I prossimi passi
Risorse
Ringraziamenti
L'Autore
Indice analitico
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Novembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 355 - 13,5x20,5 cm |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8893191237 |
| EAN | 9788893191234 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione |
| MCR-NR | 138538 |
Pedram Shojai dopo aver studiato Biologia all’Università della California ha affiancato alla formazione occidentale lo studio delle discipline orientali conseguendo il Master in Medicina Orientale presso l’Emperor’s College di Santa Monica e il titolo di OMD (Oriental... Leggi di più...
Data di acquisto: 05/03/2018
Questo libro mi è piaciuto molto,il titolo rende subito l'idea di cosa si tratta,pieno di tecniche e consigli per affrontare lo stress quotidiano, tecniche di meditazione, scritto in maniera molto chiara,per rilassarsi, trovare la pace e la serenità, da leggere. Merita 5 stelle assolutamente
Data di acquisto: 10/09/2021
Il volume è semplice e piacevole da leggere. Teoria spiegata facilmente e anche le tecniche per la meditazione sono facilmente attuabili. Lo trovo un buon aiuto nei momenti di difficoltà.
Data di acquisto: 08/10/2020
Bel testo ricco di idee e consigli pratici per noi cittadini delle metropoli super caotiche e stressanti...lo stress è inevitabile ma quanto può fare la differenza imparare a gestirlo! Ottimo acquisto.
Data di acquisto: 05/05/2020
Assolutamente da leggere per riprendere in mano la felicità e la pace a cui tutti hanno diritto
Data di acquisto: 15/01/2019
Da leggere!!
Data di acquisto: 18/01/2018
Tutti dovrebbero leggerlo perché dà consigli utili e realizzabili per la vita odierna troppo frenetica e stressante. Consigliatissimo!
Data di acquisto: 05/02/2018
Il libro propone una serie di soluzioni per una vita più serena e con maggiori risultati. Vengono affrontate tutte le tematiche, dal movimento fisico all'alimentazione, dal riposo alla spiritualità, che rappresentano gli elementi fondanti di una stile di vita orientato alla felicità. Buona lettura che lascia contenuti utili e stimolanti.
