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Il mio Corso di Yoga - Libro

Un programma di 52 lezioni da praticare in casa

Béatrice Bürgi, Sandrine Cossé




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Descrizione

 Goditi i benefici effetti dello Yoga comodamente a casa tua!

Un libro per scoprire l’importanza di concedersi una pausa rilassante e un momento solo per sé tra i mille impegni della giornata.

Come primo approccio allo yoga, oppure come completamento del corso che già si frequenta, questo volume è molto utile per sperimentare gli straordinari benefici dello yoga.

Costituisce un vero e proprio corso, che propone 52 lezioni di circa un’ora 

Grazie a spiegazioni chiare, disegni esplicativi e foto, il lettore potrà fare un percorso composto di esercizi di rilassamento, tecniche di respirazione e asana con cui proverà sensazioni di pace e benessere. E potrà anche progredire, perché gli esercizi proposti diventano di settimana in settimana un po’ più impegnativi!

 

 

  • 52 lezioni complete di circa un’ora.
  • 250 posizioni yoga.
  • Un programma didattico che aiuta il praticante a progredire.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneFebbraio 2014
FormatoLibro - Pag 208 - 19x28 cm
ISBN8857305272
EAN9788857305271
Lo trovi in#Libri sullo Yoga
MCR-NR 74240

Béatrice Bürgi è insegnante di yoga, diplomata alla École Français de Yoga. Insegna da più di dieci anni a persone di tutte le età, bambini e anche sportivi professionisti. Leggi di più...

Sandrine Cossé è insegnante di yoga, diplomata alla École Français de Yoga. Insegna da più di dieci anni a persone di tutte le età, bambini e anche sportivi professionisti. Leggi di più...


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