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Una guida eccezionale per capire e gestire i segnali e i messaggi che le emozioni ci inviano. Il libro che cambierà il modo di relazionarsi con gli altri e con sé stessi, per sempre.
Vuoi imparare a gestire le tue emozioni? Vuoi scoprire come capire le emozioni degli altri? Desideri migliorare la tua vita lavorativa e professionale?
Ora è possibile grazie alle tecniche e agli esercizi pratici sviluppati in oltre 35 anni di esperienza e presentati in questo testo.
Scopri come:
Puoi fidarti delle tue emozioni.
L’autrice di questo bestseller internazionale lo ha fatto e spiega, attraverso la sua esperienza professionale e personale, come puoi farlo anche tu.
Le emozioni contengono un’enorme quantità di energia. Ci comunicano qualcosa di importante che è necessario scoprire per conoscere meglio noi stessi, e gli altri.
In questo volume, Karla McLaren mostra con grande precisione “come” avvicinarci alle emozioni e capirle, per arrivare a un equilibrio personale fondamentale.
Prefazione
PARTE 1 - Ritorno alla lingua nativa
1. INTRODUZIONE
La creazione di una vita consapevole
2. IL MIO VIAGGIO NELL’EMPATIA
Il difficile inizio dell’empatia
3. ACQUE AGITATE
Come siamo diventati così confusi
4. CI VUOLE UN INTERNO VILLAGGIO
Sostegno per le tue emozioni
5. RITORNO ALLA TUA NATURA
Al centro, il sé
6. COMPORTAMENTI EVASIVI, DIPENDENZE E CONSAPEVOLEZZA
Comprendere il bisogno di distrarsi
7. SCIAMANI INVOLONTARI
Il ruolo del trauma nella formazione dell’animo umano e nella costruzione di una cultura
8. IL RUOLO DELLE EMOZIONI NELLA RISOLUZIONE DEL TRAUMA
L’acqua ti riporterà a casa
9. LA PROMESSA INCROLLABILE
Perché l’amore non è un’emozione
10. COSTRUIRE LA TUA BARCA
Cinque tecniche empatiche
PARTE II - Accogliere le tue emozioni
11. IMMERGERSI NELL’ACQUA
Il risveglio di tutte le tue emozioni
12. LA RABBIA
Protezione e ricostruzione
13. APATIA E NOIA
La maschera della rabbia
14. COLPA E VERGOGNA
Ristabilire integrità
15. ODIO
Specchio del profondo
16. PAURA
Intuizione e azione
17. CONFUSIONE
La maschera della paura
18. GELOSIA E INVIDIA
Radar relazionale
19. PANICO E TERRORE
Fuoco di ghiaccio
20. TRISTEZZA
Lasciare andare e rigenerarsi
21. LUTTO
Il fiume in fondo all’anima
22. DEPRESSIONE
Stagnazione prodigiosa
23. IMPULSO SUICIDA
L’oscurità prima dell’alba
24. FELICITÀ
Diletto e anticipazione
25. CONTENTEZZA
Apprezzamento e riconoscimento
26. GIOIA
Affinità e comunione
27. STRESS E RESISTENZA
Capire la fisica delle emozioni
28. LE EMOZIONI SONO LA TUA PRIMA LINGUA
L’arte raffinata di una vita ben vissuta
Ringraziamenti
Risorse
Note sull’autrice
Resta in contatto con l’editore
| Marca | Unicomunicazione |
| Data pubblicazione | Marzo 2021 |
| Formato | Libro - Pag 522 - 15x21 cm |
| ISBN | 8833620433 |
| EAN | 9788833620435 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale |
| MCR-NR | 172881 |
Karla McLaren è autrice pluripremiata ed educatrice pionieristica, con studi di sociologia, neurologia, psicologia cognitiva e psicologia sociale. È autrice di bestseller internazionali dedicati alla crescita personale e al self-help. Il suo lavoro apre a nuovi sorprendenti percorsi... Leggi di più...
Data di acquisto: 23/03/2021
lo sto ancora leggendo. mi sono presa del tempo l'anno scorso ma ora lo riprendo per concluderlo fino a tre quarti l'ho trovato molto molto illuminante tutto è emozione e noi stiamo male se proviamo le emozioni che ci ammalano.... vivi qui e ora
