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Data di acquisto: 06/08/2025
Libro completo e molto utile per diversi usi terapeutici
Il Grande Libro della Yoga Terapia — Libro
Manuale pratico illustrato con esercizi guidati e tecniche di meditazione
Remo Rittiner
| Prezzo di listino: | € 20,90 |
| Prezzo: | € 19,85 |
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Descrizione
Questo libro vuole aprirti la porta della terapia Ayur-Yoga, ispirarti e aiutarti a individuare il potenziale delle tue energie di autoguarigione.
Grazie a questo straordinario manuale, splendidamente illustrato, puoi sperimentare l’efficacia della YogaTerapia per diventare un tutt’uno con il tuo corpo.
Partendo da una visione olistica dell’essere umano, la terapia Ayur-Yoga proposta dal maestro Remo Rittiner, che fonde la scienza dell’Ayurveda con i principi della tradizione Yoga, non si limita alla cura del sintomo, ma ricerca le cause che hanno portato a determinati disturbi, e il solo modo per farlo è quello di analizzare la persona nella sua interezza.
Grazie alle molteplici proposte di esercizi per il corpo, la mente e la respirazione, questo prezioso manuale ti offre una grande possibilità: ritrovare la calma e la chiarezza necessarie per percepire più consapevolmente il rapporto con te stesso e con il mondo esterno, per riflettere sui tuoi comportamenti e per rispondere a importanti quesiti esistenziali.
Con programmi mirati per ogni parte del corpo e consigli ayurvedici per i più comuni disturbi cronici.
“Remo Rittiner non solo insegna lo yoga, ma lo vive in ogni istante.”
- dalla prefazione di Ruediger Dahlke
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Indice
Prefazione
Introduzione alla terapia Ayur-Yoga
1° capitolo - Fondamenti della yogaterapia
- L’atteggiamento interiore determina l’efficacia
- Riconoscere e modificare le posture scorrette
- L’arte dello sforzo gioioso
- Adattamento individuale della pratica yoga
- Energia guaritrice delle tecniche respiratorie yoga
- La respirazione guida il movimento
2° capitolo - Yogaterapia strutturale
- Principi e raccomandazioni per la pratica
- Sequenza di esercizi per le articolazioni
- Piede sano e stabilità (anatomia/teoria)
- Programma yoga per piedi valghi o piatti
- Ginocchia sane e stabilità (anatomia/teoria)
- Programma yoga per i dolori alle ginocchia
- Anche sane e libertà di movimento (anatomia/teoria)
- Programma yoga per anche sane e mobili
- Programma yoga per anche sane e forti
- Bacino sano e postura naturale (anatomia/teoria)
- Programma yoga per un bacino vitale e articolazioni ileosacrali sane
- Zona lombare e raddrizzamento della colonna
vertebrale (anatomia/teoria) - Programma yoga per il rilassamento della zona lombare
- Programma yoga per una zona lombare forte
- Deviazione laterale della colonna vertebrale/scoliosi (anatomia/teoria)
- Programma yoga per la scoliosi lombare
- Programma yoga per la scoliosi cervico-dorsale
- Zona cervico-dorsale e apertura della cassa toracica (anatomia/teoria)
- Programma yoga per la cifosi (dorso curvo)
- Spalle rilassate e zona cervicale mobile (anatomia/teoria)
- Programma yoga per il rilassamento delle spalle e della zona cervicale
- Programma yoga per zona cervicale e spalle forti
3° capitolo - Yogaterapia per i disturbi cronici
- Programma yoga per l’asma
- Consigli ayurvedici per l’asma
- Pratica yoga per la pressione alta
- Consigli ayurvedici per la pressione alta (ipertensione)
- Programma yoga per la funzionalità intestinale e la stabilità emotiva
- Consigli ayurvedici per il sovrappeso e l’obesità
- Programma yoga per la riduzione dello stress
- Consigli ayurvedici per lo stress
4° capitolo – Guarigione e trasformazione
- L’accettazione di sé
- L’autoriflessione
- La conoscenza di sé
- L’autoguarigione
- La trasformazione mediante la meditazione yoga
- Svolgimento della meditazione yoga
Ringraziamenti
Indice degli asana
Indice degli argomenti
Indicazione delle fonti
Indirizzi
Scheda Tecnica
| Marca | Bis Remainder |
| Data pubblicazione | Giugno 2024 |
| Formato | Libro |
| Nuova Ristampa | Maggio 2023 |
| Titolo originale | 200 |
| ISBN | 8828538775 |
| EAN | 9788828538776 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 612566 |
Remo Rittiner è il fondatore del Centro Ayur Yoga di Zurigo. Organizza e tiene corsi professionali per insegnanti di yoga e terapeuti in Svizzera, Austria, Spagna, Germania e Thailandia. Nel 2004 è stato votato come presidente dell’associazione della Yogaterapia (IAYT) svizzera. Gli esercizi... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 14/04/2024
Sono insengante di yoga e sono contentissima di aver acquistato questo libro perchè è un ottimo supporto per preparare le lezioni di yoga. Ottimo libro anche per chi si avvicina per la prima volta allo yoga perchè le spiegazioni sono chiare. Ci sono inoltre molte foto esplicative.. lo consiglio!!!
Data di acquisto: 14/07/2023
Molto bello e le Posizioni sono spiegate benissimo con immagini chiare e ottime spiegazioni, molto utili se si voglio impostare delle lezioni per fare problematiche, sono un insegnate e lo trovo molto utile!
Data di acquisto: 30/09/2021
Un libro per principianti che vogliono iniziare a conoscere le basi del movimento e della meditazione.
Data di acquisto: 26/10/2018
Questo libro lo consiglierei a tutte quelle persone che praticano o manifestano interesse verso la disciplina dello yoga, è molto chiaro ed esaustivo. Sono proprio felice di averlo acquistato.
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