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Data di acquisto: 24/09/2023
Sono incuriosita da questo libro e spero di riuscire ad imparare tantissimo, soprattutto con la pratica per poter riuscire ad imparare qualcosa di utile per me e per la mia famiglia!
Il Grande Libro dei Cinque Tibetani — Libro
I segreti della vitalità e della longevità - Include i tibetani 6 e 7 e 40 minuti di video
Jean-Louis Abrassart
| Prezzo di listino: | € 31,50 |
| Prezzo: | € 26,77 |
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Descrizione
Un libro che contiene tutti e 7 i riti tibetani con tantissime foto e video esplicativi.
La pratica dei 5 tibetani apre i centri di energia, i chakra, al fine di rafforzare la vitalità del corpo e della mente, ed è garanzia di longevità.
In questo libro
- Una pratica diffusa dai monaci tibetani 2000 anni fa
- 5 tibetani: gli esercizi per la fiducia, la forza, l’apertura, la volontà e la realizzazione
- 2 tibetani supplementari con le sequenze per la padronanza e la serenità
- oltre 300 foto per imparare facilmente a praticare
- 35 minuti di video esplicativi
- La pratica dei 7 antistress
- I 5 tibetani in sequenza continua
- Come praticare in coppia
- La respirazione negli esercizi tibetani
La dieta e gli alimenti che allungano la vita
Spesso acquistati insieme
Indice
INTRODUZIONE
- Esercizi di salute e longevità
- L'origine dei cinque tibetani
- Vivere meglio adesso
- I segreti della longevità
- La dieta e gli alimenti che allungano la vita
- Vecchi nella mente o nel corpo
- I centri di energia
- Utilizzare il libro e i video
PARIE 1. SCIOGLIERE I NODI
- Sciogliere i nodi o i sette antistress
- L'impatto dello stress
- Buoni consigli per la pratica
- La pratica dei sette antistress
- La sequenza degli esercizi. Promemoria
PARIE 2. IMPARARE I CINQUE TIBETANI
- Adattare i cinque tibetani
- Come allenarsi
- La respirazione negli esercizi tibetani
- Proteggere la schiena e praticare senza rischi
- Le migliori condizioni e precauzioni
- Come ottenere tutti i benefici
- Imparare il tibetano 1
- Imparare il tibetano 2
- Imparare il tibetano 4
- Imparare il tibetano 5
- Imparare il tibetano 6
- Imparare il tibetano 7
PARIE 3. I CINQUE TIBETANI IN SEQUENZA CONTINUA
PARTE 4. PRATICARE IN COPPIA
Scheda Tecnica
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Aprile 2021 |
| Formato | Libro - Pag 223 - 19,5 x 23,5 cm |
| Allegato | Include i tibetani 6 e 7 e 40 minuti di video |
| ISBN | 8828504056 |
| EAN | 9788828504054 |
| Lo trovi in | Libreria: #I Cinque Tibetani |
| MCR-NR | 180717 |
Approfondimenti
Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 27/01/2022
Conoscevo già la pratica dei 5 tibetani ma non mi era ancora capitato un libro che la spiegasse così bene. Ci sono figure e testi che interagiscono ottimamente e rendono tutto molto chiaro, comprensibile e fruibile.
Data di acquisto: 06/08/2021
Facile da comprendere, ben organizzato, ottime immagini per comprendere posture ed esercizi... Compagno mattutino
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