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Il Grande Libro dei Cinque Tibetani — Libro

I segreti della vitalità e della longevità - Include i tibetani 6 e 7 e 40 minuti di video

Jean-Louis Abrassart



Valutazione: 5 / 5 (3 recensioni 3 recensioni)

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Descrizione

Un libro che contiene tutti e 7 i riti tibetani con tantissime foto e video esplicativi.

La pratica dei 5 tibetani apre i centri di energia, i chakra, al fine di rafforzare la vitalità del corpo e della mente, ed è garanzia di longevità.

In questo libro

  • Una pratica diffusa dai monaci tibetani 2000 anni fa
  • 5 tibetani: gli esercizi per la fiducia, la forza, l’apertura, la volontà e la realizzazione
  • 2 tibetani supplementari con le sequenze per la padronanza e la serenità
  • oltre 300 foto per imparare facilmente a praticare
  • 35 minuti di video esplicativi
  • La pratica dei 7 antistress
  • I 5 tibetani in sequenza continua
  • Come praticare in coppia
  • La respirazione negli esercizi tibetani
    La dieta e gli alimenti che allungano la vita

Spesso acquistati insieme


INTRODUZIONE

  • Esercizi di salute e longevità
  • L'origine dei cinque tibetani
  • Vivere meglio adesso
  • I segreti della longevità
  • La dieta e gli alimenti che allungano la vita
  • Vecchi nella mente o nel corpo
  • I centri di energia
  • Utilizzare il libro e i video

PARIE 1. SCIOGLIERE I NODI

  • Sciogliere i nodi o i sette antistress
  • L'impatto dello stress
  • Buoni consigli per la pratica
  • La pratica dei sette antistress
  • La sequenza degli esercizi. Promemoria

PARIE 2. IMPARARE I CINQUE TIBETANI

  • Adattare i cinque tibetani
  • Come allenarsi
  • La respirazione negli esercizi tibetani
  • Proteggere la schiena e praticare senza rischi 
  • Le migliori condizioni e precauzioni
  • Come ottenere tutti i benefici
    • Imparare il tibetano 1
    • Imparare il tibetano 2
    • Imparare il tibetano 4
    • Imparare il tibetano 5
    • Imparare il tibetano 6
    • Imparare il tibetano 7

PARIE 3. I CINQUE TIBETANI IN SEQUENZA CONTINUA

PARTE 4. PRATICARE IN COPPIA

Marca Macro
Data pubblicazione Aprile 2021
Formato Libro - Pag 223 - 19,5 x 23,5 cm
Allegato Include i tibetani 6 e 7 e 40 minuti di video
ISBN 8828504056
EAN 9788828504054
Lo trovi in Libreria: #I Cinque Tibetani
MCR-NR 180717

Approfondimenti dal Blog

I centri di energia

Leggi un estratto da "Il Grande Libro dei Cinque Tibetani" di Jean-Louis Abrassart

Nella sua opera, Peter Kelder ricorda attraverso le parole del colonnello Bradford l'importanza dei centri energetici del corpo che egli chiama "vortici".Ne conta sette, ma non li colloca lungo l'asse del corpo, differentemente dagli autori...

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Recensioni verificate dei clienti

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su 3 recensioni

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E
Erika T.

Recensione del 11/10/2023

Valutazione: 5 / 5
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Acquistato il 24/09/2023

G
Guido B.

Recensione del 17/03/2022

Valutazione: 5 / 5
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Acquistato il 27/01/2022

C
Chiara M.

Recensione del 20/09/2021

Valutazione: 5 / 5
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Acquistato il 06/08/2021

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