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Il Fluire del Ki

Segreti coreani per coltivare l'energia dinamica

Scott Shaw



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Descrizione

Attraverso le tecniche descritte in questo libro, possiamo aumentare il nostro livello di energia per meglio affrontare le prove alle quali siamo sottoposti nella vita di tutti i giorni.

I segreti coreani consentono di accedere all’energia necessaria "a volontà", al fine di superare qualsiasi ostacolo (fisico, mentale o emotivo).

L'autore (maestro al 7 grado di cintura nera di Hapkido e istruttore di Taekwondo) descrive la funzione di ogni meridiano energetico, le indicazioni per bloccare il Ki nel meridiano e un metodo per stimolare l’immediato fluire del Ki.

Un manuale pratico corredato da numerose fotografie e da istruzioni aggiuntive sulla dieta e la meditazione, oltre a esercizi di respirazione, concentrazione e rilassamento.

Elenco delle illustrazioni 

Elenco delle tavole 

Ringraziamenti 

Nota per il lettore

Introduzione 

PARTE I - Introduzione al concetto del Ki 

  • I fondamenti storici del Ki 
  • Il Nei Ching
  • Yin (Um) e Yang
  • I cinque elementi 
  • La diffusione della conoscenza del Ki

PARTE II - I meridiani: sentieri del Ki 

  • Comprendere i meridiani
  • I meridiani

PARTE III - La padronanza del Ki

  • Applicazioni pratiche
  • Energia Ki focalizzata 
  • Fattori che inibiscono il Ki 
  • Dieta e Ki 
  • Squilibrio corporeo e Ki
  • I cinque stati del Ki 
  • I quattro principi basilari del Ki 
  • La respirazione 
  • Tan Jun — Il punto centrale
  • La respirazione Ki
  • Concentrazione (Chip-jung Ha-da)
  • Meditazione (Moon-yum)
  • Mudra 
  • Esercizi per delimitare il Ki 
  • Esercizi di tensione dinamica
  • Estendere il Ki
  • Immissione del Ki 
  • Emanazione del Ki 
  • Forza fisica e Ki
  • Il Ki nella vita quotidiana
  • Il Ki e l’ambiente 
  • Guida per una veloce stimolazione del Ki 
  • Punti di pressione per una rapida stimolazione 
  • Conclusione
  • Nota sull’autore 
  • Indice analitico 

ELENCO DELLE ILLUSTRAZIONI

  • Figura 1. Il simbolo dello Yin e dello Yang
  • Figura 2. Le ore e i meridiani
  • Figura 3. Il meridiano della Cistifellea
  • Figura 4. Il meridiano del Fegato
  • Figura 5. Il meridiano dei Polmoni
  • Figura 6. Il meridiano dell’Intestino Crasso
  • Figura 7. Il meridiano dello Stomaco
  • Figura 8. Il meridiano della Milza e del Pancreas
  • Figura 9. Il meridiano del Cuore
  • Figura 10. Il meridiano dell’Intestino Tenue
  • Figura 11. Il meridiano della Vescica
  • Figura 12. Il meridiano dei Reni
  • Figura 13. Il meridiano Maestro del Cuore 
  • Figura 14. Il meridiano Triplice Riscaldatore 
  • Figura 15. Il meridiano Vaso Concezione 
  • Figura 16. Il meridiano Vaso Governatore
  • Figura 17. L’esercizio del Tan Yun
  • Figura 18. L’esercizio Tan Yun in posizione eretta 
  • Figura 19. L’esercizio della respirazione in quattro fasi
  • Figura 20. La meditazione della respirazione addominale in posizione genuflessa 
  • Figura 21. La meditazione Ki dei mudra
  • Figura 22. L’esercizio della respirazione Tan Yun in posizione eretta 
  • Figura 23. L’esercizio della spinta 
  • Figura 24. L’esercizio Ki per la parte superiore del corpo
  • Figura 25. L’esercizio Ki della gamba
  • Figura 26. L’esercizio per il potenziamento del Ki 
  • Figura 27. L’esercizio per la focalizzazione del Ki nelle mani 
  • Figura 28. L’esercizio per l’estensione del Ki 
  • Figura 29. I punti Hyel

ELENCO DELLE TAVOLE

  • Tavola 1. Gli attributi dei cinque elementi
  • Tavola 2. I cinque elementi e le loro associazioni fisiche
  • Tavola 3. Yin (Um) e Yang
  • Tavola 4. Le ore dei meridiani
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneGennaio 2000
FormatoLibro - Pag 176 - 12 x 17 cm
Nuova RistampaGiugno 2017
ISBN8880931726
EAN9788880931720
Lo trovi in#Energie di guarigione #Meditazione #Tecniche di Respiro
MCR-NR 29519

Leggi l'introduzione

La scienza moderna ci insegna che ogni elemento dell’universo di cui siamo parte è in movimento, dalla più piccola particella subatomica al pianeta più grosso. Questo movimento è alimentato da una costante, inesauribile energia. In Asia questa energia è conosciuta come Ki.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Che cos'è il Ki? - Estratto da "Il Fluire del Ki"

Scott Shaw

Scott Shaw (nato il 23 settembre 1958) è un attore americano, autore, giornalista, regista, produttore cinematografico, musicista, professore e noto maestro di arti marziali. Shaw è nato a Hollywood, California. Ha trascorso i suoi primi anni a Los Angeles e poi a Hollywood. Egli è stato... Leggi di più...


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Francesca Acquisto verificato

Una vera guida

È una vera e propria guida per chi vuole capire e iniziare a sfruttare l'energia,il ki.Comprensibile a tutti,ha anche illustrazioni e fotografie utili all'esecuzione di esercizi pratici. Consigliato!

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Francesca
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È una vera e propria guida per chi vuole capire e iniziare a sfruttare l'energia,il ki.Comprensibile a tutti,ha anche illustrazioni e fotografie utili all'esecuzione di esercizi pratici. Consigliato!

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