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Data di acquisto: 24/05/2023
Ho studiato con molta passione e interesse Ildegarda, questo libro è uno di quelli che dovremmo tutti avere in libreria. Il digiuno è spiegato nel dettaglio e offre spunti interessanti sulla propria dieta alimentare.
Il Digiuno secondo Santa Ildegarda — Libro
Lydia Reutter
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Descrizione
Il digiuno è un modo per raggiungere l’essenziale all’interno e all’esterno di noi.
Acquisire leggerezza sia nel corpo che nell’anima significa creare spazio per la chiarezza e la forza, e ha un significato che va ben oltre la rinuncia al cibo: permette di aprire le porte a spazi interiori e a risorse fino a quel momento sconosciute. Ma il digiuno è anche un valido aiuto a tutti coloro che soffrono di sovrappeso, sono sottoposti a fonti elevate di stress, presentano valori fuori norma di lipidi nel sangue, di acido urico, di pressione sanguigna, di glicemia, di residui metabolici e scorie sotto forma di additivi alimentari, medicine, metalli pesanti, pesticidi.
Con il digiuno terapeutico è possibile riportare sotto controllo, in modo naturale, l’eccesso di queste sostanze.
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Indice
Prefazione
Introduzione
- Che cos’è il digiuno terapeutico?
- Chi è Ildegarda di Bingen?
- Il digiuno secondo Ildegarda di Bingen
- Esercizio pratico
Indicazioni pratiche
- Che cosa succede nel corpo durante il digiuno?
- A chi non è adatto il digiuno?
- Digiuno in comunità
- Il farro
- L’acqua
- L’evacuazione
- Reazioni del corpo
- Misure di sostegno
Programma bisettimanale
- Primo giorno. Chi lascia andare ha le mani libere
- Secondo giorno. La veste fisica
- Terzo giorno. Avvicinarsi a se stessi
- Quarto giorno. L’ordine
- Quinto giorno. La crisi
- Sesto giorno. I sogni
- Settimo giorno. Movimento dentro e fuori
- Ottavo giorno. L’origine della propria essenza
- Nono giorno. La bellezza dall’interno
- Decimo giorno. “Colazione” significa rompere il digiuno
- Undicesimo giorno. Forze interiori
- Dodicesimo giorno. Ce l’avete fatta!
Ricette
- L’occorrente per il digiuno
- Pietanze per il digiuno
- Minestre per il digiuno
- Ricette
Erbe curative
Bibliografia
Ringraziamenti
L’Autrice
Scheda Tecnica
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Aprile 2022 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 17x24 cm |
| ISBN | 8827231722 |
| EAN | 9788827231722 |
| Lo trovi in | Libreria: #Digiuno e Digiuno intermittente #Ildegarda Di Bingen |
| MCR-NR | 203048 |
Approfondimenti
Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 16/12/2022
Il volume aiuta senz'altro a capire come fare concretamente il digiuno secondo le indicazioni della "sibilla del Reno"; un digiuno sostanzialmente basato sull'assunzione di alimenti liquidi per 7 giorni, affiancato da alcuni giorni di preparazione e di "uscita" graduale. Mi pare tuttavia che non renda pienamente ragione della prospettiva cristiana dell'autrice, aggiungendovi testi e considerazioni non proprio confacenti al pensiero della Santa. In ogni caso, un testo certamente di aiuto.
Data di acquisto: 04/04/2022
Questo libro mi è piaciuto molto. il digiuno è proposto più che altro come un semidigiuno in quanto non si rimane senza cibo. Ildegarda invita alla sobrietà proponendo cibi leggeri e molto naturali per favorire una purificazione che si attua sia sul piano fisico che mentale.
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