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Questo libro insegna a meditare per eliminare stress e pensieri logoranti.
L'insegnamento unisce la pratica di mindfulness di oggi alla "scienza della mente" formulata dal Buddha molti secoli fa, accompagnando il lettore ad affrontare stress e sofferenza per trasformarli in equilibrio e amore per sé.
Fare amicizia con i pensieri che affollano la mente è un po' come imparare ad affrontare una tigre, per accorgersi poi che la sua aggressività era solo un prodotto della mente stessa.
La meditazione di consapevolezza, utilizzata nel VI sec. a.C. dal Buddha e poi ripresa dalla mindfulness, ci restituisce la libertà di scegliere, così da trasformare i comportamenti inconsci automatici in una vita più sana ed equilibrata, dove poterci esprimere in modo autentico.
E' un viaggio attraverso le Quattro Nobili Verità e l'Ottuplice sentiero, per poi giungere alla questione dell'ego dal punto di vista del Buddha.
| Marca | Hoepli |
| Data pubblicazione | Marzo 2022 |
| Formato | Libro - Pag 196 - 14x21,5 cm |
| ISBN | 8836006728 |
| EAN | 9788836006724 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Buddha e Buddismo #Meditazione |
| MCR-NR | 209809 |
Elisa Chiodarelli è insegnante di Mindfulness per adulti e ragazzi e del programma MBSR, per la riduzione dello stress. È anche insegnante di meditazione buddhista concentrativa samatha e vipassana. È orientalista, con una specializzazione in sanscrito e nella dottrina... Leggi di più...
Data di acquisto: 26/07/2022
Franca. Questo libro 'I pensieri sono tigri di carta' è tutto da leggere e praticare. Vi sono delle meditazioni guidate sia all'interno del libro e anche da seguire sul sito. Io mi sono subito iscritta per aggiornarmi su tutto. Per difendere il nostro benessere fisico e psicologico sicuramente la costanza aiuta. Libro arrivato puntali simo e soddisfa le esigenze per cui è nato. Consigliato
