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Data di acquisto: 07/07/2022
Un bellissimo libro che guida con semplicità ed efficacia alla scoperta e all'utilizzo dei Mudra, semplici gesti da fare con le proprie mani che possono amplificare o modificare emozioni e stati d'animo. Consigliato!
I Mudra delle Emozioni — Libro
Semplici posizioni yoga delle mani per ritrovare l'equilibrio, la serenità e la vitalità
Silvia Bianco
| Prezzo di listino: | € 13,90 |
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Descrizione
Grazie a questi semplici gesti delle mani, praticabili in qualunque luogo, da seduti, sdraiati, in piedi o camminando, è possibile ricaricare velocemente le nostre riserve di energia, migliorare la qualità della nostra vita, prevenire e curare molte malattie, ma soprattutto ritrovare l’equilibrio interiore imparando a gestire correttamente le nostre emozioni.
- Mudra per controllare l’ira o la rabbia,
- Mudra per invocare la saggezza e il coraggio,
- Mudra contro lo stress e l’angoscia,
- Mudra per alimentare la sicurezza di se stessi,
- Mudra scacciaguai,
- Mudra per combattere la paura, l’invidia, la negatività...
I mudra impegnano simultaneamente alcune zone del cervello e dell'anima esercitando un impatto preciso sulla nostra mente e sul nostro fisico con l’unico obbiettivo di migliorare il nostro benessere e ristabilire l'equilibrio dentro e fuori di noi.
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Indice
Introduzione
Cosa sono i Mudra?
- Fobia
- Entusiasmo
- Ansia, nervosismo
- Felicità
- Solitudine
- Amore
- Compassione
- Passione
- Orgoglio, fierezza
- Risentimento, rancore
- Serenità
- Tranquillità
- Delusione
- Dolore
- Ira
- Lutto
- Rimpianto
- Ossessione, fissazione
- Preoccupazione
- Consapevolezza
- Depressione
- Disperazione, sconforto
- Estasi
- Fiducia
- Ispirazione
- Apprensione
- Calma
- Frustrazione
- Gelosia
- Gratitudine
- Incertezza
- Paura
- Prostrazione
- Senso di colpa
- Speranza
- Stress
- Tensione
- Vergogna
- Autostima
- Antiviolenza
Ringraziamenti
Silvia Bianco
Bibliografia
Scheda Tecnica
| Marca | EIFIS Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2022 |
| Formato | Libro - Pag 105 - 12x17 cm |
| ISBN | 8875173419 |
| EAN | 9788875173418 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mudra #Empatia ed Intelligenza Emotiva |
| MCR-NR | 206615 |
Silvia Bianco è nata e cresciuta a contatto con lo Yoga, oggi Training Manager in campo beauty e SPA in Italia ed Europa. Creare rituali è il suo lavoro e la sua passione. Proprietaria di un concept store (Cardamomo) e di una Urbon SPA (LoStudioBianco) a Milano, ogni giorno... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 08/07/2022
Avevo già avuto passate esperienze con le "ancore", tecniche di allacciare sensazioni o stati d' animo a particolari gesti. Queste sono altrui ma valide da utilizzare, già pronte. Vanno fatte proprie ma le trovo efficaci
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