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I Mandala dello Yoga - La Natura - Libro

30 posizioni di Yoga spiegate passo a passo

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I Mandala dello Yoga - La NaturaI Mandala dello Yoga - Le Stagioni
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Descrizione


Leggi la storia, colora i mandala,
prova a diventare un albero o un cobra!
Per un divertimento assicurato!

Come si fa la posizione dell’albero?
E quella del saluto alla luna?
O quella della ruota?

Puoi scoprirlo in questo albo di mandala.

Una storia divertente sviluppata attraverso mandala che raffigurano tante posizioni dello Yoga.

Girando pagina trovi la semplice spiegazione per eseguire la posizione con facilità. Prima colori il mandala, poi puoi divertirti a imitare le diverse posizioni da solo o con gli amici.

Un albo unico dove per la prima volta si uniscono yoga e mandala.

Dedicato ai bambini e pensato anche per gli adulti e gli insegnati, questo volume può essere utilizzato per molteplici scopi. È un albo divertente per i bambini che possono leggere la storia che accompagna i mandala, colorarli e provare a cimentarsi con le varie posizioni leggendo le chiare e brevi spiegazioni e rilassarsi a creare nuove storie. Ed è un utile strumento per gli insegnanti che possono usarlo durante le loro lezioni di yoga con i bambini in modo creativo. 

Colorare il mandala è divertente e rilassante;
lo yoga aiuta a mantenersi in forma e a diventare più calmi e concentrati!

EditoreMacro Junior
Data pubblicazioneLuglio 2015
FormatoLibro - Pag 64 - 24 x 24 cm con angoli stondati
ISBN8865932193
EAN9788865932193
Lo trovi in#Libri sullo Yoga #Libri/Gioco per Bambini #Mandala
MCR-NR 95579

Approfondimenti PDF

Yoga e mandala: qualche consiglio ai genitori

Gli esercizi di yoga sono fra i più completi perché coinvolgono sia il corpo che la mente e lo spirito. Si può iniziare a praticare già dai 3 anni e non c’è un limite d’età: ci sono persone che lo praticano anche a 90 anni!

Lo yoga infatti:

  • coinvolge il corpo, il respiro, l’attenzione, la voce, l’equilibrio;
  • aiuta a correggere e curare i disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento;
  • permette di sviluppare i polmoni, migliorare la circolazione sanguigna e avere maggiore energia;
  • mitiga disturbi come stress, ansia, depressione, rabbia e aggressività;
  • sviluppa la creatività;
  • sviluppa le proprie abilità e capacità;
  • permette di socializzare con altri bambini con un’attività non competitiva;
  • aumenta la propria autostima;
  • sviluppa la crescita interiore e la conoscenza di se stessi;
  • sviluppa i 5 sensi;
  • mantiene agili e in buona salute.

Unire mandala e yoga significa aumentare la concentrazione e il rilassamento. Se praticate insieme queste due discipline permettono di avere benefici a 360°, unendo il divertimento a un’attività benefica.

I bambini si possono quindi divertire a usare questo albo in tanti modi diversi: possono leggere la storia che accompagna i mandala, colorare i disegni con i loro colori preferiti e fare le diverse posizioni dello yoga seguendo le chiare e semplici spiegazioni riportate dietro a ogni disegno.

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Silvia Acquisto verificato

Non solo mandala ma anche asana

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Silvia
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Non solo mandala da colorare, ma anche asana con le istruzioni per farle. Valido ed economico.

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MARA
Acquisto verificato

SODDISFATTA

Ho acquistato questo e un altro libro della stessa serie per fare dei regali di Natale a delle mie cuginette. Ne sono rimaste tutte entusiaste perché, oltre a colorare, si sono divertite a fare yoga, coinvolgendo anche gli adulti ;-) Regalo azzeccato!

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