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I Benefici del Digiuno - Libro

Un programma di sette giorni creato dal guru del digiuno per vivere più sani e più a lungo

Ruediger Dahlke


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Descrizione


Un libro che ti segue per 7 giorni, durante il periodo di disintossicazione, con consigli, tisane, impacchi.

Il digiuno è molto più di una strada terapeutica verso la soluzione dei problemi di salute: è un metodo prodigioso per migliorare l'umore generale. Spesso permette addirittura di dare alla vita una nuova direzione in situazioni già critiche.

Oltre a una serie di vantaggi durante la successiva ripresa alimentare, si presenta così una splendida opportunità per rendere l'esistenza più felice.

In questo libro ricco di informazioni e di consigli, il guru del digiuno Ruediger Dahlke ha raccolto le conoscenze più importanti sul digiuno per poi organizzarle in un programma di sette giorni.

Dopo aver presentato le sue esperienze personali, ci spiega perché il digiuno è così salutare e come possiamo pianificare i nostri personali periodi di digiuno e in base a quali requisiti.

Prima del diguino

  • Le cognizioni di base
  • Gli effetti del digiuno
  • Chi può digiunare?
  • Per quanto tempo si può digiunare?
  • Quando si deve digiunare? (Primavera, autunno, fasi lunari)
  • Che cosa succede alla pelle, al peso e allo stomaco?
  • Quali sono gli schemi psicologici alla base del sovrappeso?
  • Che cosa intralcia il digiuno?
  • Dove si può digiunare?
  • La preparazione al digiuno
  • La pulizia delfintestino
  • I vantaggi dell’enteroclisma
  • Come funziona l’enteroclisma
  • Il nutrimento per l’anima durante il digiuno

Durante il digiuno

  • Il programma in sette giorni
  • Primo giorno: il corpo
  • Primo giorno: la mente
  • Secondo giorno: il corpo
  • Secondo giorno: la mente
  • Terzo giorno: il corpo
  • Terzo giorno: la mente
  • Quarto giorno: il corpo
  • Quarto giorno: la mente
  • Quinto giorno: il corpo
  • Quinto giorno: la mente
  • La crisi del settimo giorno
  • Primo giorno di mantenimento
  • Secondo giorno di mantenimento

Dopo il digiuno

  • I tre pilastri dell’alimentazione
  • L’alimentazione adeguata alla nostra specie
  • Gli alimenti biologici
  • Mangiare dopo il digiuno: Conclusioni» La vita dopo il digiuno

Note

Appendice

Opere in italiano di Ruediger Dahlke

EditoreArmenia
Data pubblicazioneMaggio 2012
FormatoLibro - Pag 124 - 11x16,5 - cartonato
Nuova RistampaMarzo 2017
Lo trovi in#Digiuno Terapia

Leggi le prime pagine del libro

Il digiuno è molto più di una strada terapeutica verso la soluzione dei problemi di salute: è un metodo prodigioso per migliorare l'umore generale.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Le cognizioni di base - Estratto da "I Benefici del Digiuno"

Ruediger Dahlke

Rüdiger Dahlke, medico, è nato nel 1951. Laureato in medicina presso l'università di Monaco è specialista in terapie naturali e psicoterapia e autore di numerosi libri riguardanti il rapporto tra malattia, psiche e autocoscienza..Per quasi 40 anni, Dahlke ha... Leggi di più...

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francesca Acquisto verificato

Dal guru del digiuno mi aspettavo di più

Decisamente delusa. In copertina come sottotitolo del libro e nel titolo originale si parla di "programma di 7 giorni" per depurare il corpo tramite il digiuno. Peccato che passiamo dal 5° giorno alla "crisi del 7° giorno". E la tabellina riassuntiva prima del programma cita addirittura 5 giorni... Trovo inoltre che non ci sia un filo logico tra i vari punti trattati, manca persino un'introduzione. Decisamente basita mi lascia il consiglio di sorseggiare "coca cola" contro il dolore da fame, così come mi lascia perplessa il consiglio di smettere di mangiare non appena si avverte il senso di sazietà allo scopo di "dire addio ai problemi di peso", quando il senso di sazietà arriva ben dopo che lo stomaco è strapieno! Non spiega inoltre in cosa consistono alcune pratiche che consiglia (bisogna andarsele a cercare su internet) né un prodotto di cui suggerisce l'assunzione (ma in questo caso non sono riuscita a trovarlo su internet). Questi solo alcuni dei punti per me controversi.

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francesca
Acquisto verificato

Dal guru del digiuno mi aspettavo di più

Decisamente delusa. In copertina come sottotitolo del libro e nel titolo originale si parla di "programma di 7 giorni" per depurare il corpo tramite il digiuno. Peccato che passiamo dal 5° giorno alla "crisi del 7° giorno". E la tabellina riassuntiva prima del programma cita addirittura 5 giorni... Trovo inoltre che non ci sia un filo logico tra i vari punti trattati, manca persino un'introduzione. Decisamente basita mi lascia il consiglio di sorseggiare "coca cola" contro il dolore da fame, così come mi lascia perplessa il consiglio di smettere di mangiare non appena si avverte il senso di sazietà allo scopo di "dire addio ai problemi di peso", quando il senso di sazietà arriva ben dopo che lo stomaco è strapieno! Non spiega inoltre in cosa consistono alcune pratiche che consiglia (bisogna andarsele a cercare su internet) né un prodotto di cui suggerisce l'assunzione (ma in questo caso non sono riuscita a trovarlo su internet). Questi solo alcuni dei punti per me controversi.

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