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Data di acquisto: 10/12/2016
Libricino abbastanza interessante ma alla fine credo sia sempre indicato fare digiuni lunghi solo sotto supervisione medica.
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I Benefici del Digiuno — Libro
Un programma di sette giorni creato dal guru del digiuno per vivere più sani e più a lungo
Ruediger Dahlke
| Prezzo di listino: | € 12,50 |
| Prezzo: | € 10,62 |
| Risparmi: | € 1,88 (15%) |
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Descrizione
Un libro che ti segue per 7 giorni, durante il periodo di disintossicazione, con consigli, tisane, impacchi.
Il digiuno è molto più di una strada terapeutica verso la soluzione dei problemi di salute: è un metodo prodigioso per migliorare l'umore generale. Spesso permette addirittura di dare alla vita una nuova direzione in situazioni già critiche.
Oltre a una serie di vantaggi durante la successiva ripresa alimentare, si presenta così una splendida opportunità per rendere l'esistenza più felice.
In questo libro ricco di informazioni e di consigli, il guru del digiuno Ruediger Dahlke ha raccolto le conoscenze più importanti sul digiuno per poi organizzarle in un programma di sette giorni.
Dopo aver presentato le sue esperienze personali, ci spiega perché il digiuno è così salutare e come possiamo pianificare i nostri personali periodi di digiuno e in base a quali requisiti.
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Indice
Prima del diguino
- Le cognizioni di base
- Gli effetti del digiuno
- Chi può digiunare?
- Per quanto tempo si può digiunare?
- Quando si deve digiunare? (Primavera, autunno, fasi lunari)
- Che cosa succede alla pelle, al peso e allo stomaco?
- Quali sono gli schemi psicologici alla base del sovrappeso?
- Che cosa intralcia il digiuno?
- Dove si può digiunare?
- La preparazione al digiuno
- La pulizia delfintestino
- I vantaggi dell’enteroclisma
- Come funziona l’enteroclisma
- Il nutrimento per l’anima durante il digiuno
Durante il digiuno
- Il programma in sette giorni
- Primo giorno: il corpo
- Primo giorno: la mente
- Secondo giorno: il corpo
- Secondo giorno: la mente
- Terzo giorno: il corpo
- Terzo giorno: la mente
- Quarto giorno: il corpo
- Quarto giorno: la mente
- Quinto giorno: il corpo
- Quinto giorno: la mente
- La crisi del settimo giorno
- Primo giorno di mantenimento
- Secondo giorno di mantenimento
Dopo il digiuno
- I tre pilastri dell’alimentazione
- L’alimentazione adeguata alla nostra specie
- Gli alimenti biologici
- Mangiare dopo il digiuno: Conclusioni» La vita dopo il digiuno
Note
Appendice
Opere in italiano di Ruediger Dahlke
Scheda Tecnica
| Marca | Armenia |
| Data pubblicazione | Maggio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 124 - 11x16,5 - cartonato |
| Nuova Ristampa | Marzo 2017 |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8834431480 |
| EAN | 9788834431481 |
| Lo trovi in | Libreria: #Digiuno e Digiuno intermittente |
| MCR-NR | 54238 |
Approfondimenti
Rüdiger Dahlke, medico, è nato nel 1951. Laureato in medicina presso l'università di Monaco è specialista in terapie naturali e psicoterapia e autore di numerosi libri riguardanti il rapporto tra malattia, psiche e autocoscienza..Per quasi 40 anni, Dahlke ha... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 19/10/2018
Ottimi suggerimenti. Saperne sempre di più sul "digiuno" e naturalmente metterlo in pratica ci consentirà di acquisire una maggiore qualità di vita che ci porterà ad una longevità più sana e più lunga.
Data di acquisto: 16/09/2017
ottimo
Data di acquisto: 28/10/2015
Decisamente delusa. In copertina come sottotitolo del libro e nel titolo originale si parla di "programma di 7 giorni" per depurare il corpo tramite il digiuno. Peccato che passiamo dal 5° giorno alla "crisi del 7° giorno". E la tabellina riassuntiva prima del programma cita addirittura 5 giorni... Trovo inoltre che non ci sia un filo logico tra i vari punti trattati, manca persino un'introduzione. Decisamente basita mi lascia il consiglio di sorseggiare "coca cola" contro il dolore da fame, così come mi lascia perplessa il consiglio di smettere di mangiare non appena si avverte il senso di sazietà allo scopo di "dire addio ai problemi di peso", quando il senso di sazietà arriva ben dopo che lo stomaco è strapieno! Non spiega inoltre in cosa consistono alcune pratiche che consiglia (bisogna andarsele a cercare su internet) né un prodotto di cui suggerisce l'assunzione (ma in questo caso non sono riuscita a trovarlo su internet). Questi solo alcuni dei punti per me controversi.
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