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I 9 Segreti della Meditazione — Libro

La via verso la mindfulness, la serenità interiore, la gioia

Samprasad Vinod




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Descrizione

Una guida pratica sulla meditazione, uno strumento che dona salute e serenità ed è alla portata di tutti.

È ormai provato che la meditazione apporta numerosi benefici, fisici, psicologici, spirituali: diminuisce la frequenza respiratoria, riduce la tensione muscolare, combatte i sintomi pre-mestruali, potenzia l’attività cerebrale, sviluppa l’intuizione, migliora le relazioni, riduce lo stress, accresce la saggezza, procura pace e serenità interiore.

Il volume offre un percorso di meditazione e spiega quali sono i 9 segreti per una meditazione efficace e ben riuscita.

È un libro pratico, di facile lettura, che parte dalle nozioni di base della meditazione ed è quindi adatto a tutti.

Prefazione di B.K.S. Iyengar

  • Prefazione di Howard Kent
  • Prefazione dell'autore
  • Introduzione

SEGRETO NUMERO 1 - AVERE UNA VISIONE PIÙ AMPIA

  • Comprendere le leggi della natura
  • La meditazione aiuta ad affrontare i problemi in modo nuovo

SEGRETO NUMERO 2 - SAPERE CHE COSA LA MEDITAZIONE NON È

  • Non è una concentrazione forzata della mente 
  • Non è per pochi eletti
  • La meditazione non è difficile

SEGRETO NUMERO 3 -SAPERE CHE COSA LA MEDITAZIONE È

  • Uno stato naturale dell'essere
  • Uno stato mentale privo di pensieri
  • Studiare i propri pensieri per lasciarli andare
  • La meditazione andrebbe praticata con la massima facilità
  • Un viaggio alla scoperta della nostra vera natura
  • II corpo è la casa, il principio vitale il suo proprietario
  • La meditazione dovrebbe infondere gioia
  • II gioco divino

SEGRETO NUMERO 4 - PRENDERE GUSTO ALLA MEDITAZIONE

  • Appassionarsi alla meditazione per migliorare la concentrazione
  • Non cercare una via di fuga dall'insoddisfazione
  • Distinguere tra gioia interiore e gioia esteriore
  • La meditazione e la ricerca del piacere

SEGRETO NUMERO 5 - CERCARE L' AIUTO DI UN VERO MAESTRO

  • Riconoscere la vera saggezza
  • Come sviluppare la visione interiore
  • Utilità della visione interiore
  • Comprendere i limiti delle manifestazioni esteriori
  • Visibile e invisibile sono entrambi reali
  • Acquisire autorità nella meditazione 1
  • Le qualità di un maestro spirituale
  • Fare la scelta giusta

SEGRETO NUMERO 6 - TROVARE UN'ATMOSFERA CONGENIALE DENTRO SE STESSI

  • L'importanza dell'ambiente esterno
  • L'atmosfera in casa

SEGRETO NUMERO 7 - CRESCERE AL DI LÀ DI SOGNI E DESIDERI

  • La meditazione e il sonno
  • Perché sogniamo?
  • La catena dei desideri
  • Trascendere i desideri

SEGRETO NUMERO 8 ESSERE CREATIVI

  • Sogni e creatività: una prospettiva psicologica
  • La creatività spirituale
  • Creatività manifesta o capacità immanifesta?

SEGRETO NUMERO 9 - ESSERE RICETTIVI ALLA GRAZIA SPIRITUALE

  • La manna della devozione

APPENDICE - TECNICHE DI MEDITAZIONE

  • Meditazione in Savasana
  • Chi sono io?'
  • Un'esperienza di calma assoluta

201 Ringraziamenti

Editore Red Edizioni
Data pubblicazione Gennaio 2017
Formato Libro - Pag 205 - 14 x 21 cm
ISBN 8857307352
EAN 9788857307350
Lo trovi in Libri: #Meditazione
Yoga e Meditazione: #Tecniche di meditazione
MCR-NR 125934

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Ampliare fin dall'inizio la propria prospettiva sulla meditazione è consigliato a chi medita regolarmente, ai principianti o a coloro che sono interessati soltanto a saperne di più sull'argomento. E per adottare una prospettiva più ampia, bisogna prestare attenzione ai principi fondamentali.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Avere un'ampia visione - Estratto dal libro "I 9 Segreti della Meditazione"

Samprasad Vinod insegna yoga e meditazione in tutto il mondo da oltre 36 anni: in India, negli Stati Uniti e in molti Paesi europei. Leggi di più...

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