Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
+39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12
| Prezzo di listino: | € 14,00 |
| Prezzo: | € 11,90 |
| Risparmi: | € 2,10 (15%) |
Lo Yoga della Risata è un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini.
Si chiama così perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti è fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare più ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e più carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare.
La nostra mente non è in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni.
Lo Yoga della Risata è un'attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.
Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!
Prefazione di Laura Toffolo
Capitolo 1 – Presentazione
Capitolo 2 – La risata
Capitolo 3 – Lo Yoga della Risata
Capitolo 4 – I Club della Risata
Capitolo 5 – Esercizi di stretching
Capitolo 6 – Venticinque esercizi di risate
Capitolo 7 – Esercizi di respirazione
Capitolo 8 – Esercizi di grounding
Capitolo 9 – Esercizi di team building
Capitolo 10 – Applicazioni
Capitolo 11 – Storie e testimonianze
Conclusioni
Appendice 1 – Dove praticare Yoga della Risata in Italia
Appendice 2 – Scheda «come ti senti?»
Appendice 3 – Scheda «Quoziente della Risata (QR)»
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Xenia Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 156 - 14x19 |
| ISBN | 8872737451 |
| EAN | 9788872737453 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga della Risata |
| MCR-NR | 55359 |
Davide Giansoldati è insegnante di Yoga della Risata, facilitatore del pensiero creativo, trainer di storytelling, comunicazione e public speaking. Ha studiato Yoga della Risata con il guru Madan Kataria e con Laura Toffolo, sua allieva diretta, conseguendo la certificazione sia di Laughter Yoga... Leggi di più...
Data di acquisto: 26/04/2013
oer chi già conosce e ama lo yoga è un'opportunità per ampliare le possibili applicazioni di questa scienza; per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina, potrebbe essere un accesso privilegiato. In ogni caso riuscire a ridere con se stessi e con gli altri puòaiutarci davvero tanto nella vita, vale la pena provare!
