Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
+39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12
| Prezzo di listino: | € 17,60 |
| Prezzo: | € 14,96 |
| Risparmi: | € 2,64 (15%) |
Il terzo dei quattro libri che Jon Kabat-Zinn ha dedicato alla mindfulness.
Più di vent’anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l’importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller Dovunque tu vada, ci sei già. In Guarire con la mindfulness, l’autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente.
Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.
Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, Guarire con la mindfulness viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell’autore, uno dei pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo definire il «movimento mondiale della mindfulness».
Una delle sfide della mindfulness è riuscire a stare in contatto con i ritmi naturali della nostra vita a mano a mano che si svolge, anche se a volte ce ne sentiamo lontani o li abbiamo persi di vista del tutto e scopriamo di dover ricominciare ad ascoltare quelle cadenze interiori, quei richiami.
Alle volte veniamo sopraffatti dall'immaginazione di ciò che potrebbe succederci o non succederci, alimentata dal desiderio o dalla paura. Certo, è una cosa che capita.
Ma quei momenti di intossicazione, e le angosce che si portano dietro, possono essere controbilanciati e mantenuti nella giusta prospettiva da una saggezza che cresce a poco a poco dentro di noi, una saggezza che emerge dalla fedeltà alla pratica di consapevolezza e dal modo in cui la concretizziamo affrontando i momenti e le occasioni, piccoli o grandi che siano.
Prefazione
Parte prima. Possibilità di guarigione
Parte seconda. Alla soglia di se stessi
Bibliografia di riferimento
Ringraziamenti
Indice analitico
| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Settembre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 235 - 13,5x20,5 cm |
| ISBN | 8867005642 |
| EAN | 9788867005642 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 175145 |
Jon Kabat-Zinn, PhD, è professore emerito di medicina presso la University of Massachusetts Medical School, dove ha fondato la Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic, rinomata nel mondo intero, e che è attiva dal 1979. Ha pubblicato Riprendere i sensi, Dovunque tu vada... Leggi di più...
Data di acquisto: 13/07/2022
Dei libri di Kabbat Zinn questo è quello che ho apprezzato di più, devo dire che la traduzione non sembra essere ben fatta e curata, ma il testo merita. L'ho letto durante un ricovero in ospedale emi ha aiutata tantissimo a riprendere in mano le redini della mia salute.
