+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

Guarire con la Mindfulness — Libro

Un nuovo modo di essere

Jon Kabat-Zinn




Prezzo di listino: € 16,60
Prezzo: € 14,11
Risparmi: € 2,49 (15 %)


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Alta disponibilità
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 11 ore 29 minuti.
    Consegna stimata: Giovedì 21 Novembre
  • Guadagna punti +15

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti
Descrizione

Il terzo dei quattro libri che Jon Kabat-Zinn ha dedicato alla mindfulness.

Più di vent’anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l’importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller Dovunque tu vada, ci sei già. In Guarire con la mindfulness, l’autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a «rimodellare» la relazione con il nostro corpo e la nostra mente.

Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.

Pubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, Guarire con la mindfulness viene riproposto come volume autonomo, ampliato e aggiornato e con una nuova prefazione dell’autore, uno dei pionieri e uno dei massimi esperti di quello che oggi potremmo definire il «movimento mondiale della mindfulness».

Estratto dal libro

Una delle sfide della mindfulness è riuscire a stare in contatto con i ritmi naturali della nostra vita a mano a mano che si svolge, anche se a volte ce ne sentiamo lontani o li abbiamo persi di vista del tutto e scopriamo di dover ricominciare ad ascoltare quelle cadenze interiori, quei richiami.

Alle volte veniamo sopraffatti dall'immaginazione di ciò che potrebbe succederci o non succederci, alimentata dal desiderio o dalla paura. Certo, è una cosa che capita.

Ma quei momenti di intossicazione, e le angosce che si portano dietro, possono essere controbilanciati e mantenuti nella giusta prospettiva da una saggezza che cresce a poco a poco dentro di noi, una saggezza che emerge dalla fedeltà alla pratica di consapevolezza e dal modo in cui la concretizziamo affrontando i momenti e le occasioni, piccoli o grandi che siano.

Prefazione

Parte prima. Possibilità di guarigione

  • Coscienza
  • Niente di personale ma, scusate... siamo davvero quelli che pensiamo di essere?
  • Anche le molecole si toccano
  • Frammentazione
  • Separatezza
  • L’orientamento spaziale e temporale: omaggio a mio padre
  • La realtà ortogonale: una rotazione dell’asse della coscienza
  • Istituzioni ortogonali
  • Uno studio sulla guarigione e sulla mente
  • Uno studio sulla felicità: meditazione, cervello e sistema immunitario
  • Homunculus
  • Propriocezione: la percezione del corpo
  • Neuroplasticità: i limiti ignoti del possibile

Parte seconda. Alla soglia di se stessi

  • Un po’ di silenzio, per favore!
  • Senza un attimo di respiro
  • Troppo occupati: un adulterio
  • Interruzioni
  • Riempire ogni momento
  • Arrivare sul posto
  • Ah, no, da qui non può arrivarci
  • Travolti
  • Dialoghi e discussioni
  • In aula di giustizia
  • Lei matto!
  • Cambiamenti di stato
  • « Fai problema, hai problema »
  • La pratica ideale: un’altra costruzione mentale
  • Che fai, cerchi rogne?
  • Chi ha vinto il Super Bowl?
  • Arroganti e pretenziosi
  • Morte
  • Morire prima di morire
  • Morire prima di morire, II
  • Alla porta di se stessi

Bibliografia di riferimento

Ringraziamenti

Indice analitico

EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneSettembre 2019
FormatoLibro - Pag 235 - 13,5x20,5 cm
ISBN8867005642
EAN9788867005642
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 175145

Approfondimenti Speciali

La Mindfulness: un nuovo modo di essere

Leggi la prefazione del libro "Guarire con la Mindfulness" di Jon Kabat-Zinn e scopri i benefici di questa pratica sulla tua salute

La mindfulness è un modo saggio e potenzialmente curativo di porsi in relazione con quello che ci accade nella vita. E, per quanto possa sembrare inverosimile, comprende tutto ciò che potrebbe capitare a te o a chiunque di noi.Anche...

Continua a leggere: La Mindfulness: un nuovo modo di essere›
Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. Si è laureato in biologia molecolare al MIT, lavorando nel laboratorio del... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Articoli più venduti


La Malattia è un'Altra Cosa! — Libro

(50)

€ 5,53 € 6,50 (15%)

Curarsi con la Candeggina? — Libro

(41)

€ 19,47 € 22,90 (15%)

La Scelta Antitumore — Libro

(21)

€ 21,25 € 25,00 (15%)

Le Emozioni che Curano — Libro

(4)

€ 17,00 € 20,00 (15%)

Manuale Pratico di Psicomagia — Libro

(23)

€ 8,08 € 9,50 (15%)

Kryon - Anima Umana — Libro

€ 16,58 € 19,50 (15%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.