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Guarire con l'Antiginnastica - Libro

Thérèse Bertherat, Carol Bernstein


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Descrizione

Molti dei malanni muscolari e psicologici che ci affliggono - irrigidimenti, crampi, dolori, ma anche ansie, timori e insicurezze - derivano dal nostro modo di reagire, nel corso degli anni, alle pressioni esterne. Senza rendersene conto, ognuno di noi, fin dai primi mesi di vita, ha reagito a imposizioni familiari, sociali, morali. Confusi, ci siamo adattati nel limite del possibile a queste imposizioni: per conformarci, ci siamo in realtà deformati.

Al nostro vero corpo, armonioso, dinamico, gioioso per natura, si è sostituito un corpo estraneo che non riusciamo più ad accettare, che nel nostro intimo rifiutiamo.

Tuttavia, non tutto è perduto, e questo libro ci aiuta proprio a riscoprire il nostro corpo, la sua armonia e le sue potenzialità.

Prendendo spunto dalle esperienze personali e professionali maturate negli anni, l'autrice ci illustra nei dettagli il suo metodo: pochi e semplici esercizi, accessibili a tutti, per allentare le tensioni, eliminare gli squilibri e riappropriarsi finalmente di una vita da condurre in piena armonia con la propria individualità.

Prefazione - Una nuova visione del corpo

Dediche

Introduzione - Il tuo corpo, questa casa disabitata

1. La casa nel vicolo

2. La fortezza del corpo

3. L'aula di musica

4. La casa dei fantasmi

  • Eliminare la pancia
  • Fare del nuoto, perché la vita sedentaria è malsana
  • Essere in forma per le vacanze

5. Françoise Mézières: una rivoluzione

  • La morfologia perfetta
  • Il dolore occulto

6. Fondamenti millenari

7. Chiavi, serrature, porte blindate

8. La casa accogliente

Post scriptum

Preliminari

EditoreOscar Mondadori
Nuova EdizioneOttobre 2018
Data 1a pubblicazioneLuglio 1993
FormatoLibro - Pag 153 - 14 x 21,5 cm
ISBN880470554X
EAN9788804705543
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo
MCR-NR 158319

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Tornata studentessa a trentasei anni, mi iscrissi a un corso per avere un diploma. La direttrice che, dicevano, era stata lettighiera durante la guerra del '14, era molto temuta dagli allievi. Quando mi sono presentata, quella donna alta e spigolosa mi si è avvicinata, mi ha dato un'energica pacca sulla spalla e mi ha dichiarato con franchezza: «Non parleremo più di quanto le è accaduto». In lei ho trovato una alleata generosa che ha lottato accanitamente al mio fianco perché riuscissi.

Per continuare a leggere, clicca qui: > L'aula di musica - Estratto da "Guarire con l'Antiginnastica"

Thérèse Bertherat (1931-2014) fisioterapista e chinesiterapeuta, ha creato e sviluppato l'antiginnastica negli anni Settanta, proponendo un approccio allo studio e al lavoro sul corpo differente rispetto a quello della tradizionale chinesiterapia.  Leggi di più...

Carol Bernstein è coautrice insieme a Therese Bertherat di alcuni libri sull'Antiginnastica. Leggi di più...

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Melina Acquisto verificato

Consiglio questo libro a tutti coloro...

Consiglio questo libro a tutti coloro che desiderano acquistare consapevolezza del proprio corpo.

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Elisabetta
Acquisto verificato

Elisabetta

Libro interessantissimo per contenuti su come sviluppiamo le nostre corazze e su come luberarsene. Un metodo che ho potuto sperimentare personalmente, niente a che vedere con le altre tipologie di movimento. Qui abbraccia l'uomo come mente emozione e corpo. TOP

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Melina
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