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Guarire con l'Antiginnastica — Libro

Thérèse Bertherat, Carol Bernstein


Nuova edizione
(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione

Molti dei malanni muscolari e psicologici che ci affliggono - irrigidimenti, crampi, dolori, ma anche ansie, timori e insicurezze - derivano dal nostro modo di reagire, nel corso degli anni, alle pressioni esterne. Senza rendersene conto, ognuno di noi, fin dai primi mesi di vita, ha reagito a imposizioni familiari, sociali, morali. Confusi, ci siamo adattati nel limite del possibile a queste imposizioni: per conformarci, ci siamo in realtà deformati.

Al nostro vero corpo, armonioso, dinamico, gioioso per natura, si è sostituito un corpo estraneo che non riusciamo più ad accettare, che nel nostro intimo rifiutiamo.

Tuttavia, non tutto è perduto, e questo libro ci aiuta proprio a riscoprire il nostro corpo, la sua armonia e le sue potenzialità.

Prendendo spunto dalle esperienze personali e professionali maturate negli anni, l'autrice ci illustra nei dettagli il suo metodo: pochi e semplici esercizi, accessibili a tutti, per allentare le tensioni, eliminare gli squilibri e riappropriarsi finalmente di una vita da condurre in piena armonia con la propria individualità.

Prefazione - Una nuova visione del corpo

Dediche

Introduzione - Il tuo corpo, questa casa disabitata

1. La casa nel vicolo

2. La fortezza del corpo

3. L'aula di musica

4. La casa dei fantasmi

  • Eliminare la pancia
  • Fare del nuoto, perché la vita sedentaria è malsana
  • Essere in forma per le vacanze

5. Françoise Mézières: una rivoluzione

  • La morfologia perfetta
  • Il dolore occulto

6. Fondamenti millenari

7. Chiavi, serrature, porte blindate

8. La casa accogliente

Post scriptum

Preliminari

Editore Oscar Mondadori
Nuova edizione Ottobre 2018
Data 1a pubblicazione Luglio 1993
Formato Libro - Pag 153 - 14 x 21,5 cm
Nuova Edizione Ottobre 2018
ISBN 880470554X
EAN 9788804705543
Lo trovi in Libri: #Cura del corpo
MCR-NR 158319

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Tornata studentessa a trentasei anni, mi iscrissi a un corso per avere un diploma. La direttrice che, dicevano, era stata lettighiera durante la guerra del '14, era molto temuta dagli allievi. Quando mi sono presentata, quella donna alta e spigolosa mi si è avvicinata, mi ha dato un'energica pacca sulla spalla e mi ha dichiarato con franchezza: «Non parleremo più di quanto le è accaduto». In lei ho trovato una alleata generosa che ha lottato accanitamente al mio fianco perché riuscissi.

Per continuare a leggere, clicca qui: > L'aula di musica - Estratto da "Guarire con l'Antiginnastica"

Thérèse Bertherat (1931-2014) fisioterapista e chinesiterapeuta, ha creato e sviluppato l'antiginnastica negli anni Settanta, proponendo un approccio allo studio e al lavoro sul corpo differente rispetto a quello della tradizionale chinesiterapia.  Leggi di più...

Carol Bernstein è coautrice insieme a Therese Bertherat di alcuni libri sull'Antiginnastica. Leggi di più...

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Melina Acquisto verificato

Consiglio questo libro a tutti coloro...

Consiglio questo libro a tutti coloro che desiderano acquistare consapevolezza del proprio corpo.

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Le 3 recensioni più recenti


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LAURA

Acquisto verificato

Interessante

Quasi un’autobiografia, dà molte indicazioni pratiche e utili per esercitarsi quotidianamente - col taglio molto interessante del metodo messo a punto dall'autrice. Lo consiglio.

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Elisabetta

Acquisto verificato

Elisabetta

Libro interessantissimo per contenuti su come sviluppiamo le nostre corazze e su come luberarsene. Un metodo che ho potuto sperimentare personalmente, niente a che vedere con le altre tipologie di movimento. Qui abbraccia l'uomo come mente emozione e corpo. TOP

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Melina

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