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Gravidanza Mindful — Libro

Name: Gravidanza Mindful — Libro
Price: 15.3 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 4.25 (4 reviews)
Author: Tracy Donegan
ISBN: 9788857309170

Meditazione, Yoga, Hypnobirthing, Rimedi naturali, Dieta - Trimestre per trimestre

Tracy Donegan

(4 recensioni 4 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 18,00
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Descrizione

La gravidanza è un momento di crescita e di cambiamenti, alcuni dei quali, i più profondi, sono difficili da avvertire. Il tuo mondo interiore è in continuo subbuglio, ma affrontando la gravidanza in maniera mindful, ne godrai tu e il tuo bambino, e i tuoi pensieri e le tue emozioni fioriranno con più serenità e con meno ansia.
Tracy Donegan

Per godersi una gravidanza naturale, positiva e senza stress, la mindfulness rappresenta un valido aiuto. È una tecnica che viene utilizzata per porre attenzione a noi stessi e alle nostre esperienze in maniera intenzionale, consapevole e non giudicante attraverso le percezioni che provengono dal corpo fermo e in movimento, al respiro, ai pensieri, ai nostri sensi e alla nostra mente.

Trimestre per trimestre, questo bellissimo libro ti offre pratiche indicazioni e consigli. Yoga, meditazione, rimedi naturali, tecniche di hypnobirthing, informazioni nutrizionali.

Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a goderti la gravidanza e instaurare un profondo legame con il tuo futuro bebè. Ti sentirai più forte e pronta per affrontare il parto con fiducia, abbracciando con entusiasmo la tua nuova vita da mamma.

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Indice

Prefazione

Capitolo 1: Una gravidanza mindful

Cosa s'intende per "gravidanza mindful"?
Mente e gestazione
Meditazione
Respirazione mindful
Yoga e gravidanza
Rimedi naturali
Dieta
Hypnobirthing

Capitolo 2: Il primo trimestre

Capitolo 3: Il secondo trimestre

Capitolo 4: Il terzo trimestre

Capitolo 5: Travaglio e parto

Capitolo 6: Voi e il bambino

Bibliografia

Indice analitico

Autrice e ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Red Edizioni
Data pubblicazione	Luglio 2020
Formato	Libro - Pag 224 - 17.5 x 22.5 cm - cartonato
Illustrazioni	Con fotografie e disegni a colori
Formato copertina	cartonato
ISBN	8857309177
EAN	9788857309170
Caratteristiche
Lo trovi in	Libreria: #Gravidanza consapevole Mamma e Bimbo: #Gravidanza consapevole
MCR-NR	180861

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Autore

Tracy Donegan è un’osterica, una doula, e la fondatrice di GentleBirth, un’ente che fornisce servizi nell’ambito della nascita. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (4) su Gravidanza Mindful — Libro

Voto medio su 4 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Questo libro contiene molte informazioni interessanti dal primo trimestre fino il primo periodo dopo la nascita. Informazioni riguardo cambiamenti della donna, alimentazione, posizioni yoga, esercizi di mindfulness. Formandomi da oltre 15 anni su varie tematiche come lavorare su se stessi, lo yoga e con una preparazione scolastica/universitaria nell‘ambito del corpo, della salute e della gravidanza, non ho trovato molte informazioni nuove per me. Ho letto il libro in un pomeriggio. Sicuramente per qualcuno che si avvicina alle varie tematiche trattate nel libro, esso rappresenta una bella raccolta d‘informazioni. Per me personalmente cercavo qualcosa ancora più approfondito, sia del lato spirituale che scientifico.

Mi è servito tantissimo in gravidanza e post-parto. Sono riuscita, grazie a questo libro ad imparare a gestire al meglio le paure e i pensieri che a volte mi assalivano. Ottimo anche per fare un bel “pieno” di autostima!

Ho trovato il libro molto utile e preciso, con indicazioni sia di carattere alimentare sia per il benessere psicofisico.

Semplici gesti quotidiani, consigli facili da mettere in pratica, e parole gentili per un momento così delicato. Il costo è probabilmente più legato alla rilegatura e alle tante immagini, che all'entità dei contenuti. Lettura fluida e veloce, i temi trattati non sono molto approfonditi. Forse anche un po' ripetitivo, ma pensato per accompagnare la futura madre durante tutto il percorso.

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