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La gravidanza è un momento di crescita e di cambiamenti, alcuni dei quali, i più profondi, sono difficili da avvertire. Il tuo mondo interiore è in continuo subbuglio, ma affrontando la gravidanza in maniera mindful, ne godrai tu e il tuo bambino, e i tuoi pensieri e le tue emozioni fioriranno con più serenità e con meno ansia.
Tracy Donegan
Per godersi una gravidanza naturale, positiva e senza stress, la mindfulness rappresenta un valido aiuto. È una tecnica che viene utilizzata per porre attenzione a noi stessi e alle nostre esperienze in maniera intenzionale, consapevole e non giudicante attraverso le percezioni che provengono dal corpo fermo e in movimento, al respiro, ai pensieri, ai nostri sensi e alla nostra mente.
Trimestre per trimestre, questo bellissimo libro ti offre pratiche indicazioni e consigli. Yoga, meditazione, rimedi naturali, tecniche di hypnobirthing, informazioni nutrizionali.
Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo, a goderti la gravidanza e instaurare un profondo legame con il tuo futuro bebè. Ti sentirai più forte e pronta per affrontare il parto con fiducia, abbracciando con entusiasmo la tua nuova vita da mamma.
Prefazione
Capitolo 1: Una gravidanza mindful
Capitolo 2: Il primo trimestre
Capitolo 3: Il secondo trimestre
Capitolo 4: Il terzo trimestre
Capitolo 5: Travaglio e parto
Capitolo 6: Voi e il bambino
Bibliografia
Indice analitico
Autrice e ringraziamenti
| Editore | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 17.5 x 22.5 cm - cartonato |
| Illustrazioni | Con fotografie e disegni a colori |
| ISBN | 8857309177 |
| EAN | 9788857309170 |
| Lo trovi in | Libri: #Gravidanza |
| MCR-NR | 180861 |
Tracy Donegan è un’osterica, una doula, e la fondatrice di GentleBirth, un’ente che fornisce servizi nell’ambito della nascita. Leggi di più...
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