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Gambe Forti e Potenti — Libro
Approccio scientifico, esercizi, programmazione
Jason Brown
| Prezzo di listino: | € 26,00 |
| Prezzo: | € 22,10 |
| Risparmi: | € 3,90 (15%) |
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Acquistati insieme
La parte inferiore del corpo, rappresentata perlopiù dalle gambe e dai glutei, è punto focale – e spesso cruccio – di molte persone.
Allenamento lower body è il nuovo e aggiornato manuale di allenamento dedicato a questa parte del corpo per aumentarne le dimensioni, la forza e la potenza, mantenendone l’armonia.
120 esercizi illustrati
Partendo dalla teoria scientifica con analisi, metodi e strumenti, si passa al fulcro del libro con più di cento esercizi illustrati suddivisi per aree specifiche e pattern di movimento, adattati in base al tipo di attrezzatura e corredati di istruzioni dettagliate, consigli e varianti.
Terza parte fondamentale del manuale sono i numerosi programmi di allenamento pronti all’uso, specifici per ipertrofia, forza e performance atletica, con un capitolo dedicato all’home training.
Per chi si allena in palestra o a casa e vuole dare una marcia in più alle proprie routine di allenamento, questo manuale è perfetto come supporto professionale per potenziare e tonificare la parte inferiore del corpo in tutta sicurezza ed efficacia.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Marzo 2024 |
| Formato | Libro - Pag 304 - 16,5 x 23,5 cm |
| ISBN | 889857486X |
| EAN | 9788898574865 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati #Allenarsi a casa |
| MCR-NR | 396822 |
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