Si definisce adattogena qualsiasi sostanza, farmaco o rimedio erboristico in grado di aumentare la resistenza dell’organismo a stressor di varia natura, sia fisica che psichica.
Di conseguenza, le piante adattogene vengono tradizionalmente consigliate per affrontare e superare al meglio periodi di intenso stress psicofisico, come la preparazione a un esame, disturbi collegati alla senescenza o ai cambi di stagione, o semplicemente per risollevare il fisico aumentando le difese immunitarie.
Il libro, molto ben illustrato, è diviso in tre parti:
- excursus sulla storia e i principi scientifici che sono alla base dell’efficacia delle erbe adattogene;
- schede relative ai settanta adattogeni più comuni, caratteristiche, benefici, impieghi e dosaggi (babobab, himematsutake, bardana, astragalo, bacopa, polvere di perla, fagiolo di velluto, shatavari, albizia julibrissin ecc.);
- ricette.
Perché acquistare questo libro
- Un tempo utilizzate solo dalla medicina orientale, le erbe adattogene stanno diventando sempre più oggetto di approfondimento e interesse.
- Tutte le erbe e gli ingredienti delle ricette si trovano comunemente e facilmente in commercio.
- Rivolto a tutti coloro che desiderano prendersi cura di sé stessi potenziando efficacemente le proprie difese immunitarie.
Dalla quarta di copertina
Erbe, radici, funghi e altri rimedi noti aill'Ayurveda e alla Medicina Tradizionale Cinese da migliaia di anni possono diventare, grazie alle loro proprietà di sostegno e di riequilibrio dell'organismo, un potente alleato contro gli agenti stressanti - di natura sia fisica che psichica -a cui siamo sempre più esposti.
Questo libro offre un'affascinante panoramica delle erbe e delle piante adattogene più studiate e le indicazioni per introdurle nelle nostre strategie di benessere.
Dopo un breve excursus sugli usi tradizionali e i principi scientifici alla base della loro efficacia, 38 schede ci guidano alla scoperta delle principali adattogene, illustrandone caratteristiche, effetti terapeutici, controindicazioni, dosaggi. Infine, una sezione di ricette di facile preparazione ci permette di godere con tutti i nostri sensi delle loro proprietà, scegliendo di volta in volta quelle più adatte alle nostre esigenze:
- migliorare il tono dell'umore
- potenziare le difese immunitarie
- incrementare la resistenza allo stress e alla fatica
- regolare il metabolismo
- contrastare gli stati infiammatori
- favorire la calma
- aumentare lucidità e concentrazione...
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