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Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione — Libro

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Oscar Moran Esquerdo


Valutazione: 5 / 5 (4 recensioni 4 recensioni)
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Descrizione

Oltre 400 esercizi, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni.

Un libro completo e imprescindibile per gli sportivi di ogni livello.

Spesso acquistati insieme

Marca Elika Editrice
Data pubblicazione Maggio 2011
Formato Libro - Pag 335 - 21,5x27,5
ISBN 8895197542
EAN 9788895197548
Lo trovi in Libreria: #Esercizi mirati
MCR-NR 42961

Autore

Oscar Moran Esquerdo

Óscar Moran Esquerdo è professore di educazione fisica, allenatore nazionale di sollevamento pesi e di culturismo, tecnico sportivo di fitness, tecnico di alimentazione sportiva, esperto in arti marziali. È stato proprietario e direttore tecnico di palestre, creatore ed editore di riviste di... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(4) su Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 5,0 stelle su 5

su 4 recensioni

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G
Giacomo L.

Recensione del 30/10/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 22/09/2025

Valutazione: 5 / 5

Libro completo per gli argomenti trattati. Esposizione chiara, ottime illustrazioni e buon prezzo.

A
Andrea Z.

Recensione del 17/08/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 14/07/2023

Valutazione: 5 / 5

L' ho comprata per fare esercizi in casa, è divisi per paragrafi in base alle fasce muscolari è molto interessante spiega molte cose e sfata molti miti dell'allenamento con pesi. È molto schematica e adatta anche per i principianti, i disegni spiegano perfettamente il movimento degli esercizi e per ogni esercizio ci sono altrettanti sue varianti cosicché da trovare la più adatta al tuo livello di apprendimento. Ottima la consiglio a tutti quelli che vogliono iniziare ad allenarsi da soli a casa a corpo libero o in palestra con macchinari e che vogliono essere indipendenti a fare gli esercizi e che vogliono farsi una cultura nell' ambito degli esercizi di muscolazione

D
Daniele M.

Recensione del 16/09/2014

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 18/01/2014

Valutazione: 5 / 5

Ottime Illustrazioni, ottimi gli esercizi con dettagliata descrizione. Lavorando nel settore,consiglio il suo acquisto.

F
Fulvio L.

Recensione del 20/08/2012

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 05/07/2012

Valutazione: 5 / 5

Bellissime tavole anatomiche che indicano i vari muscoli coinvolti negli esercizi, che sono spiegati e commentati per la loro corretta esecuzione. Libro consigliatissimo a chi non si accontenta semplicemente di ripetere un eserzio ma vuole comprendere che cosa stà succedento in quel paticolare momento al proprio corpo.

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