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Data di acquisto: 22/09/2025
Libro completo per gli argomenti trattati. Esposizione chiara, ottime illustrazioni e buon prezzo.
Enciclopedia degli Esercizi di Muscolazione — Libro
Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione
Oscar Moran Esquerdo
| Prezzo di listino: | € 30,00 |
| Prezzo: | € 28,50 |
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Descrizione
Oltre 400 esercizi, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni.
Un libro completo e imprescindibile per gli sportivi di ogni livello.
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Scheda Tecnica
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Maggio 2011 |
| Formato | Libro - Pag 335 - 21,5x27,5 |
| ISBN | 8895197542 |
| EAN | 9788895197548 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 42961 |
Óscar Moran Esquerdo è professore di educazione fisica, allenatore nazionale di sollevamento pesi e di culturismo, tecnico sportivo di fitness, tecnico di alimentazione sportiva, esperto in arti marziali. È stato proprietario e direttore tecnico di palestre, creatore ed editore di riviste di... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 14/07/2023
L' ho comprata per fare esercizi in casa, è divisi per paragrafi in base alle fasce muscolari è molto interessante spiega molte cose e sfata molti miti dell'allenamento con pesi. È molto schematica e adatta anche per i principianti, i disegni spiegano perfettamente il movimento degli esercizi e per ogni esercizio ci sono altrettanti sue varianti cosicché da trovare la più adatta al tuo livello di apprendimento. Ottima la consiglio a tutti quelli che vogliono iniziare ad allenarsi da soli a casa a corpo libero o in palestra con macchinari e che vogliono essere indipendenti a fare gli esercizi e che vogliono farsi una cultura nell' ambito degli esercizi di muscolazione
Data di acquisto: 18/01/2014
Ottime Illustrazioni, ottimi gli esercizi con dettagliata descrizione. Lavorando nel settore,consiglio il suo acquisto.
Data di acquisto: 05/07/2012
Bellissime tavole anatomiche che indicano i vari muscoli coinvolti negli esercizi, che sono spiegati e commentati per la loro corretta esecuzione. Libro consigliatissimo a chi non si accontenta semplicemente di ripetere un eserzio ma vuole comprendere che cosa stà succedento in quel paticolare momento al proprio corpo.
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