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Tempo di Meditare — Libro
Per ritrovare l'equilibrio emotivo e la calma interiore
Christophe André
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Acquistati insieme
Il programma perfetto per chi si avvicina alla mindfulness e per chiunque desideri approfondirne le tecniche e la storia millenaria
Che cos’è la meditazione in piena consapevolezza? Che cosa ne dice la scienza? Da quali tradizioni è sostenuta? Quali sono i suoi pregi e i suoi limiti? Come si incomincia a meditare?
La meditazione è semplicemente un modo per allenare la nostra mente e un potente antidoto al caos della vita moderna.
Prendersi un po’ di tempo per meditare, significa ritrovare l’equilibrio emotivo, la calma interiore, la lucidità, la tolleranza, la gentilezza.
Estratto dal libro
Alla fine del Ventesimo secolo la meditazione era una bella addormentata: si praticava solo nel silenzio e nel segreto dei monasteri, o in gruppetti di iniziati o di esaltati.
Oggi, nel terzo millennio, è cambiato tutto: la meditazione è diventata un fenomeno alla moda e un fatto sociale. Si pratica sotto gli occhi di tutti, in ospedali e scuole, in aziende e circoli artistici o politici.
Questo libro si propone di scoprire in cosa consiste esattamente la meditazione; perché la sua forma detta 'in piena consapevolezza' ha conquistato il mondo contemporaneo in poco tempo; quali sono gli elementi scientifici che la caratterizzano, ma anche da quali tradizioni deriva; quali sono le sue virtù e i suoi limiti; e infine, e soprattutto, come praticarla.
La meditazione, infatti, è una pratica più che un discorso teorico.
Troverete nel corso del libro 17 esercizi per familiarizzarvi e familiarizzare questo nuovo modo di stare al mondo. Esplorando questi sentieri vi farete un’opinione personale e chiara sulla meditazione. E spero che questo vi invoglierà a praticarla.
Spesso acquistati insieme
Prefazione: La bella addormentata
- Capire la meditazione
- Meditazione e momento presente
- Meditazione e attenzione
- Meditazione, corpo e salute
- Meditazione e pensieri
- Azione e non-azione
- Meditazione ed emozioni
- Meditazione e legami
- Meditazione e spiritualità
Conclusione. «Mantieni la promessa!»
Qualche consiglio per cominciare a meditare
Bibliografia
| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Ottobre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 210 - 13,7x20,5 cm |
| ISBN | 8867007483 |
| EAN | 9788867007486 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 197091 |
Christophe André psichiatra e psicoterapeuta, esercita la professione anche come consulente d'azienda. Leggi di più...
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