Dovunque Tu Vada, ci Sei Già — Libro

Un libro da leggere per chi vuole approfondire il tema della consapevolezza, centrale nel buddismo e chiave per vivere nel qui e ora. Il tema è sviluppato nel contesto della pratica meditativa con tantissimi spunti da mettere in pratica. È dunque un libro che traccia un percorso concreto verso una maggiore consapevolezza e quindi verso una vita vissuta più a pieno. Consigliato!

Per chi vuole iniziare a sviluppare consapevolezza. Un libro che ti guida in ogni modo alla pratica meditativa. Ricco di concetti utili, di facile comprensione aiuta chiunque abbia deciso di fare ritorno al proprio essere, a ciò che davvero siamo. Va riletto ogni volta che ci si perde per poi ritrovarsi con gentilezza amorevole come dice appunto l'autore John kabat Zinn

Ho letto molti libri su questa tematica, pratico e insegno la meditazione da diversi anni, l'autore in questo libro riesce in maniera esemplare a descrivere il concetto di consapevolezza con maestria ed equilibrio molto rari da trovare in questo ambito. Lo consiglio sia a chi è alle prime armi ma anche a chi ha già approfondito da tempo.

Lettura scorrevole, morbida, ma efficace. Non mancano esempi pratici e concreti cui utilizzare nella nostra quotidianità.

Molto profondo, istruttivo. Lettura consigliata a chi è interessato ad approfondire la pratica della meditazione

Un libro interessante con tanti spunti di riflessione. Di facile lettura, con aforismi, brevi poesie, meditazioni con visualizzazioni. Un buon regalo che consiglio a tutti

Sinceramente sono stata attratta dal titolo molto accattivante e pieno di aspettative. Avendone sentito parlare solo vagamente, è stato molto bello per me scoprire la mindfulness e la filosofia di pensiero collegata. Da qui sono partita per documentarmi meglio. consiglierò questo libro

In questo libro l'autore riassume tutti i concetti principali della pratica meditativa. Un vero e proprio manuale di saggezza quotidiana per eseguire la meditazione nella nostra società occidentale. Diviso in piccolo capitoli risulta una lettura leggera e scorrevole con una profondità che sa rivolgersi alla parte più profonda di noi.

Le parole di Kabat-Zinn sono una immensa ispirazione. Questo è uno di quei libri da sfogliare e sfogliare. Si tratta di un testo più filosofico sulla mindfulness (a differenza di "vivere momento per momento" dove si trovano molte ricerche e spiegazioni super dettagliate). Suggerisco questo libro a chi si sta avvicinando alla meditazione o a chi già pratica e cerca nuovi spunti!

Scritto dal Pioniere della mindfulness in occidente,ovvero Jon Kabat zinn,già autore del libro vivere momento per momento. Nella prima parte del libro viene descritta dettagliatamente la condizione ormai abitudinaria di ciascuno di noi che ha fatto riflettere su quello che poi è il nocciolo della questione,ovvero la mancanza di consapevolezza,sia individuale che collettiva. Viene descritta con dovizia di termini,come la nostra esistenza sia poi “sconnessa” dalla realtà, non essendo praticamente in contatto con noi stessi e, di conseguenza con il mondo circostante. Con autorevolezza e molto dettagliatamente ci viene spiegata questa “attitudine”,e nella seconda parte del libro le tecniche per poterci “riappropriare” della nostra vita! Indirizzato sia per i neofiti che per chi voglia approfondire le proprie conoscenze al riguardo. L'autorevolezza dell'autore, si fa sentire anche nella stesura molto comprensibile ed avvincente Un libro da non perdere, lo consiglio vivamente.

Libro che ho regalato ad un'amica, un regalo perfetto per chi è interessato a cercare se stesso, semplice e chiaro.

Le informazioni contenute nel libro sono ottime, organizzate per argomenti, chiare e informative, come tante schede facili da affrontare.Quindi un'ottima risorsa culturale e pratica. Però ho due critiche da aggiungere che mi hanno reso difficile l'accesso alla lettura, i caratteri troppi piccoli scelti dalla tipografia, non tutti hanno una vista da aquila. Per cui la scelta di caratteri medi aiuta alla lettura. E poi l'odore della carta e/o inchiostro, purtroppo ci sono libri che emettono un odore forte e sgradevole ovviamente dipende dalla qualità dei materiali impiegati.

Di libri sulla meditazione ve ne sono tanti, ma credo che quest’opera sia molto incisiva per avvicinare una mente occidentale a una pratica fin troppo trascurata. Siamo sempre di fretta, incapaci di “vivere” il momento presente, così invischiati in inutili loop di pensieri automatici stagnanti nel passato o in preoccupazioni future, dando giudizi su tutte le cose e dunque etichettandole con interpretazioni parziali distanti dalla realtà così com’è. Kabat-Zinn non scende nel dettaglio di tecniche particolari (il respiro o la visualizzazione già di per sé sono un veicolo sufficiente), ma si concentra più sul giusto approccio per comprendere la vera essenza del meditare e sulla modalità di concentrarsi su ciò che si fa momento per momento e averne piena consapevolezza, al fine di essere spettatori "al di là" del turbinio di pensieri e accettare ogni cosa esperita – soprattutto se problematica -, lasciandola “scorrere” senza volerla modificare, così da affrontare la vita con più calma e comprensione. Da leggere!

Bello, illuminante e utile, soprattutto per quelli che hanno già cominciato un percorso di pratica meditativa. Una vera guida per chi vuole vivere nella consapevolezza.

Ho letto il libro e l'ho trovato molto stimolante. L'autore mi ha accompagnato passo dopo passo alla scoperta del momento presente grazie ad una narrazione fatta di consigli semplici ed al contempo molto profondi. Un buon libro da avere sempre con se.

Molto bello e di facile lettura, validi anche alcuni esercizi proposti

Illuminante davvero... mi ha iniziata alla ricerca della consapevolezza... e non è poco!

Bello ! Una fonte di saggezza e calma.