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Dipende dalla Schiena - Libro

Come la postura influenza il tuo benessere fisico ed emotivo

Laura Bertelé




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Descrizione


10 Esercizi chiave per correggere la postura e stare meglio!

Da una chirurga ortopedica "pentita" fondatrice di un importante centro di fisioterapia, un manuale sul fattore più importante del nostro benessere: la postura. Per imparare a stare nella posizione corretta in ogni momento della giornata, e prevenire così molti problemi di salute.

Dal modo in cui stiamo seduti e dal modo in cui camminiamo dipende tutto: non solo la salute della schiena, ma anche la funzionalità digestiva, intestinale, circolatoria, respiratoria...

Il libro insegna a correggere i più comuni difetti di postura nelle varie fasi della vita: la gravidanza, l'infanzia, l'adolescenza, la maturità.

Introduzione

Prima parte

LA COMPLESSITÀ DEL CORPO

  • Il concetto di postura
  • Guardare per comprendere
  • L'evoluzione nell'evoluzione
  • Vedere per curare
  • II benessere come scelta

Seconda parte

LE STAGIONI DELLA VITA

  • La gravidanza
  • L'infanzia
  • L'adolescenza
  • L'età matura
  • L'età della saggezza e della libertà
  • Gli esercizi della salute
  • Osservazioni finali
  • Le regole d'oro

Terza parte

CONSIGLI PRATICI

  • Gli esercizi della salute
  • Osservazioni finali
  • Le regole d'oro

Conclusioni

Ringraziamenti

Bibliografia

EditoreMondadori
Data pubblicazioneGennaio 2017
FormatoLibro - Pag 127 - 14x21,5 cm
Lo trovi in#Mal di Schiena

Leggi le prime pagine del libro

Da quasi quarant'anni cerco di comunicare ai genitori e ai ragazzi che visito per problemi posturali, e agli adulti che arrivano per patologie e dolori vari, che stare bene è possibile: si può imparare.

Il primo passo è ascoltare il proprio corpo.

Per continuare a leggere, clicca qui: > La complessità del corpo - Estratto dal libro "Dipende dalla Schiena"

Laura Bertelé

Laura Bertelè, medico specialista in Terapia fisica e riabilitazione, è iscritta all’albo degli psicologi. Al suo metodo sono state dedicate, in Italia e all’estero, tesi di laurea in Fisioterapia, Medicina, Psicologia e Bioingegneria. Tiene corsi di formazione per medici, psicologi,... Leggi di più...

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