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Dieci Respiri verso la Felicità — Libro

La pratica del respiro consapevole - Prefazione di Thich Nhat Hanh

Glen Schneider




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Descrizione

La felicità è un’abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione.

In Dieci respiri verso la felicità Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l’abitudine a essere felici.

Nel cervello ci sono percorsi neurali molto frequentati. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola l’ira, percorrere pedissequamente quella via neurale diventa un’abitudine.

Con la pratica del respiro consapevole, possiamo invece aprire nuovi percorsi neurali. E quando questa diventa un’abitudine, la chiamiamo abitudine alla felicità. Ogni momento può essere dunque un momento di felicità.

Attraverso istruzioni chiare, esempi concreti e storie di vita personale, Dieci respiri verso la felicità illustra tecniche di respirazione e di mindfulness che porteranno un nuovo modo di vedere la vita a chiunque sia alla ricerca di pace e senso di appagamento.

Estratto dal libro

Tutti possiamo beneficiare di più felicità. Quindi prendetevi il tempo per respirare. Può fare la differenza. Lasciate andare e diventate liberi. E in quanto persone libere vi accorgete che ci sono molti modi di reagire alla stessa situazione, non uno soltanto. Quando siamo in grado di generare l’energia dell’amore e della compassione, la felicità è lì. Questo è ciò di cui abbiamo più bisogno. Questo è ciò di cui il mondo ha più bisogno.

Dalla prefazione di Thich Nhat Hanh

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneDicembre 2019
FormatoLibro - Pag 128 - 12x17 cm
ISBN8868206501
EAN9788868206505
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro #Mindfulness #Ricerca della felicità
MCR-NR 176010

Glen Schneider si è laureato presso l’Harvard College di Cambridge, nel Massachusetts. Quale naturalista/giardiniere, si è specializzato nel restauro dell’ecosistema attraverso la piantumazione di piante autoctone locali. Nel 2011 è stato ordinato Maestro di... Leggi di più...


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