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Corso di Yoga

Il metodo più antico ed efficace per conquistare un perfetto equilibrio psicofisico. Un personal trainer a vostra disposizione nel CD

Anna Trokes




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Descrizione


Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi.

La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2008
FormatoLibro - Pag 75 - 16,5x20
NoteIllustrato a colori
Allegato+ CD
Lo trovi in#Libri sullo Yoga

naturopata, insegna yoga da oltre 30 anni. Dirige a Berlino una propria scuola di yoga, e si occupa anche di formazione presso l'Associazione degli insegnanti di yoga tedeschi (BDY). Leggi di più...


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