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Centered Yoga — Libro

Gli otto principi vitali della pratica

Dona Holleman


Valutazione: 4.5 / 5 (2 recensioni 2 recensioni)
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Descrizione

Il Centered Yoga, descritto in questo manuale con l'ausilio di numerosissime immagini, mira ad aiutare l'allievo a praticare gli otto principi vitali, a imparare ad affidarsi a essi, e a lasciare che eseguano le posture per lui.

Il processo di "lasciarsi andare" e "affidarsi" si chiama "non fare".

Gli otto principi che Dona Holleman insegna nei suoi corsi - lo stato meditativo della mente, il rilassamento, l'intento, il radicamento, la centratura, l'allineamento, la respirazione e l'allungamento - vengono trattati nel testo uno dopo l'altro, anche se in realtà formano un tutto unico e si applicano sempre simultaneamente.

Non si tratta, pertanto, di una sequenza uno-due-tre, quanto piuttosto di un movimento che fluisce ininterrotto per tutto il corso di ciascuna postura, come anche nella vita quotidiana, poiché questi principi non vanno usati soltanto sul tappetino da yoga, ma possono essere integrati in ogni istante e ovunque ci si trovi. Ciascun principio contiene in sé tutti gli altri e non può essere applicato separatamente.

Esercitandosi nello yoga secondo gli otto principi vitali, la pratica avrà quella qualità in più che trasforma la mera attività fisica in un'esplorazione spirituale della mente, del corpo e del cuore.

Spesso acquistati insieme

Marca Mediterranee
Data pubblicazione Luglio 2012
Formato Libro - Pag 165 - 21x21
ISBN 8827221913
EAN 9788827221914
Lo trovi in Libreria: #Yoga
MCR-NR 55018

Autore

Dona Holleman

Dona Holleman di origini olandesi, ha cominciato a studiare filosofia orientale all'età di 12 anni, quando viveva sull'isola di Java. La sua attenzione si è concentrata principalmente sul Buddhismo e sul Taoismo, ma il suo vero interesse è sempre stato il corpo e il suo mistero. Negli anni... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(2) su Centered Yoga — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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su 2 recensioni

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C
Claudio P.

Recensione del 14/02/2023

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 02/10/2022

Valutazione: 5 / 5

Il libro illustra in maniera dettagliata i principi del metodo Centered Yoga. Per me che sto frequentando il teacher training è un testo fondamentale

F
Francesca M.

Recensione del 02/03/2019

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 15/04/2018

Valutazione: 4 / 5

Attuale e creativo pur rimanendo fedele alla disciplina del raja yoga.ciò che viene trattato nel libro puo essere associato alla classica pratica yogica. Apre alla profondità personale e universale. Un libro prezioso!

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