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Calm — Libro

Rasserena la mente e trasforma il mondo intorno a te

Michael Acton Smith




Prezzo di listino: € 17,90
Prezzo: € 17,01
Risparmi: € 0,89 (5 %)
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Descrizione

Fermati, respira, rilassati. Scopri il potere della mente calma, per ottenere più concentrazione, creatività, felicità.

Una guida interattiva visivamente stimolante, pratica e giocosa alla meditazione che fornisce semplici strumenti, tecniche e abitudini per trovare tranquillità e concentrazione, migliorare la creatività e trasformare la tua vita.

Raggiungere la consapevolezza non richiede un grande sforzo, si tratta di inserire semplici abitudini che rendono meno frenetica e soffocante la tua giornata. Tutti possono raggiungere la calma, incluso te.

Michael Acton Smith combina affascinanti ricerche neuroscientifiche, antica saggezza ed esperienze di vita reale per suggerire facili tecniche, consigli, ispirazioni per stimolare i tuoi sensi e calmare la tua mente.

Perché acquistare questo libro

  • Un libro visivamente bellissimo, con splendide foto e una grafica che trasmette serenità e creatività.
  • L'approccio di questo volume dà freschezza alla mindfulness e nuove idee per ciò che possiamo fare per stare meglio

Dalla quarta di copertina

Fermati, respira, ascolta. Scopri il potere di una mente calma.

Unisciti alla rivoluzione di Calm. Tra ritmi frenetici, raffiche di mail, mille cose da fare, questo libro è la chiave per riconquistare pace, spazio e soprattutto tempo per te stesso. Con un misto di immagini rilassanti, suggerimenti creativi, attività, indicazioni e ispirazioni, Calm ti aiuterà a ritrovare la gioia e la ricchezza della tua vita quotidiana.

  • Fai una passeggiata senza meta.
  • Assapora del cioccolato con la punta della lingua.
  • Perditi in un labirinto.
  • Raccogli una foglia, fai essiccare un fiore.
  • Spegni il cellulare per cinque minuti.

Calm è stimolante, pratico e non contiene regole.
Aprilo tutte le volte che ne senti il bisogno, immergiti nelle sue pagine.
Scegli tu come usarlo.

EditoreMondadori
Data pubblicazioneGennaio 2020
FormatoLibro - Pag 240 - 15x21 cm - cartonato
ISBN8891827088
EAN9788891827081
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 176582

Approfondimenti Speciali

La ricerca di una vita più serena

Leggi un estratto da "Calm" e scopri come rasserenare la mente e trasformare il mondo intorno a te

Tutti noi vorremmo raggiungere il tipo di disposizione mentale che ci permetta di essere sereni mentre siamo in coda nel traffico andando al lavoro; quella calma che ci consenta di reagire in modo pacato e non impulsivo quando un familiare o un...

Continua a leggere: La ricerca di una vita più serena›


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