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Respirare e camminare: le attività umane più semplici e ordinarie possono diventare potenti strumenti di trasformazione personale a livello fisico, emotivo e intellettuale. La tecnica del Breathwalk, esposta in questo volume dai massimi maestri sikh di meditazione e yoga kundalini, si basa su esercizi di tradizione secolare che armonizzano ritmi e schemi diversi di respirazione con l'atto consapevole del camminare. Il libro è una guida accurata e dettagliata per un'escursione al proprio interno: il lettore non potrà fare a meno di diventare camminatore.
Esiste una vasta letteratura sull'autocambiamento. Essa non si rivolge a chi soffre di gravi patologie psichiche, che esigono un trattamento professionale, ma a chi è insoddisfatto delle proprie limitazioni e inadeguatezze, a chi vuole essere più libero. Sono testi di autorità mondiali nel campo della psicologia, concepiti per divulgare conoscenze utili a migliorare la propria esistenza, il proprio rapporto con la realtà e con gli altri. La collana "Cambiare se stessi" vuole raccogliere il meglio di questa letteratura.
| Marca | Astrolabio - Ubaldini Editore |
| Data pubblicazione | Gennaio 2002 |
| Formato | Libro - Pag 196 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8834013832 |
| EAN | 9788834013830 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 8724 |
Col nome di Harbhajan Singh Puri, colui che verrà conosciuto col semplice appellativo di Yogi Bhajan nacque il 26 agosto 1929 a Kot Harkaran, Tehsil Wasirabad, nel distretto di Gujaranwala, un villaggio nel nord ovest dell'India e che oggi fa parte del territorio pakistano, da una famiglia... Leggi di più...
Data di acquisto: 01/06/2025
Libro scritto molto bene, utile anche ai neofiti Sarebbe stato ancor più facile se nella parte finale del libro si fossero introdotte delle illustrazioni per meglio comprendere alcuni passaggi Consiglio la sua lettura a tutti coloro che vogliono iniziare a praticare in autonomia il breathwalk
Data di acquisto: 21/05/2024
Un gran bel libro PRATICO per la crescita della propria consapevolezza.
Data di acquisto: 28/09/2012
Oltre ad essere un ottimo manuale per il Breathwalk, fornisce molti chiarimenti sulla respirazione e la meditazione.
Data di acquisto: 22/05/2015
Veramente valido: gli esercizi sono in pratica delle tecniche di Pranayama fatte camminando. Però sono qualcosa di più perchè di fatto ci si ritrova in uno stato di meditazione camminata.. La capacità di di variare l'umore e la potenza calmante di alcuni moduli respiratori è sbalorditiva. Non sono difficili e l'effetto è portentoso: nonostante siano ottimamente spiegati, credo che per comprenderli appieno, soprattutto gli esercizi prima e dopo la camminata, sarebbe utile completare lo studio del libro con un corso dal vivo. Il massimo sarebbe riuscire a praticarli durante escursioni in ambiente naturale. L'unico limite è che per eseguire in modo completo alcuni programmi occorre avere un tappetino e quindi occorre organizzarsi per portarselo in spalla o ancor meglio per sistemarlo al sicuro durante la camminata e utilizzarlo negli esercizi prima e dopo.
Data di acquisto: 22/10/2012
un bellissimo libro ,soltanto applicando le prime pratiche respiratorie si ottiene molta energia e calma ,non sono però ancora riuscita a mettere in pratica la camminata sincronizzata col respiro, ma , mi riprometto di studiarlo meglio per poterlo fare.......
Data di acquisto: 04/06/2010
camminare in consapevolezza è sempre stato il mio cruccio.. o almeno lo è stato da quando ho scoperto la mia interiorità!!! ho iniziato a fare degli esercizi e sono fantastici... grande metodologia del respiro consapevole e pieno.. parole semplici e comprensibili rendono questo manuale un vero portento per chi ama passeggiare in libertà con la piena presenza mentale e spirituale.
