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Bikram Choudhury, fondatore dello Hot Yoga, variante della piu nota disciplina indiana che si pratica ad alte temperature, spiega in modo approfondito il suo metodo come chiave per una vita migliore, piu sana e piu tranquilla.
II Bikram Yoga e una sequenza dinamica di 26 posizioni e due esercizi respiratori praticati in un ambiente riscaldato: tonifica il corpo, la mente e lo spirito aiutando a combattere disturbi che vanno dallo stress all'insonnia, dall'artrite al mal di schiena.
Le varie posizioni agiscono sui muscoli, rendendoli piu flessibili, ed eliminano tutte le tossine dali'organismo con una ginnastica al 100% naturale per tutto il corpo.
Se non avete mai provato il Bikram Yoga, preparatevi alia lezione piu profonda e benefica della vostra vita.
Se invece siete dei veterani, accrescerete in modo esponenziale la vostra comprensione delle posizioni e della Sequenza, nonche i vostri risultati.
Vincitore allì'età di tredici anni della prestigiosa national Yoga Competition, è il fondatore dello Yoga College of India che ha la sua sede centrale a Beverly Hills (Los Angeles). Al mondo ci sono oltre 1700 centri Bikram Yoga che insegano il suo stile esclusivo di Hatha Yoga. Leggi di più...
Data di acquisto: 25/08/2014
Libroche vale la pena di leggere. Dal punto di vista della reale tradizione yoga valuta in modo obiettivo le numerose scuole nate sulla scia dell'hatha yoga, che viene in continuo modificato, rivisto, semplificato, alterato, ma che essendo una magnifica conoscenza di più di 5000 anni era già perfetto prima di noi.
