Ayurveda e Menopausa — Libro

ho trovato il libro molto interessante, un mix di teoria e di pratica che accompagna in questa nuova fase di vita al femminile

Adoro l' Ayurveda e mi interessa molto leggere questa raccolta di libri. Non si sa mai abbastanza e ci sono accorgimenti che l' ayurveda ti da. Consiglio la lettura

Copre molti aspetti preziosi, incluse esperienze di diverse donne. Nonostante sia comprensibile anche per chi non ha studiato l'ayurveda, personalmente ho voluto approfondire.

Questo libro è un viaggio molto interessante nel corpo e nella mente femminile, aiuta a capire cosa succede ai nostri ormoni, alla nostra psiche e ai nostri organi in un momento così particolare come la menopausa. E' ricco di spunti e consigli utili su come viverla al meglio attraverso l'alimentazione, lo stile di vita, la sessualità e cosa ci può aiutare per purificarci e disintossicarci. Fa sentire meno sole e più comprese in questa delicata fase della nostra vita, aiuta ad accettarla e ad accoglierla.

Letto il libro, esteticamente carino, essendo digiuno di ayurveda non l'ho trovato molto chiaro però ci sono dei vari consigli utili che si possono provare

Da un paio di anni seguo un'alimentazione olistica che mi ha cambiato la salute e volevo approfondire con l'Ayurveda perché sono interessata a questi approcci naturali che esistono da migliaia di anni. Essendo in premenopausa, ho scelto questo libro e....quante cose utili ho scoperto!! A parte la mia costituzione (che conoscevo già), ho trovato spiegazioni approfondite su questa fase particolare della vita, che nel mondo occidentale è trattata spesso con imbarazzo e sufficienza e la maggior parte delle volte viene liquidata con terapie ormonali che hanno poi effetti collaterali importanti. Le autrici invece riportano esperienze personali e di altre donne e spiegano come fare massaggi, yoga, pratiche detossinanti e usare alimenti e spezie x contrastare i sintomi fastidiosi della menopausa. Il tutto con dolcezza, empatia e conoscenza specifica. Bello! Un libro che leggo e rileggo quando sento che ne ho bisogno, lo consiglio!

Immancabile per chi affronta questo delicato periodo della vita e non vuole ricorrere a farmaci. Tanti spunti e consigli utili. Se si ha già confidenza con l’ayurveda alcune parti possono sembrare superflue, ma apprezzo che i contenuti siano inseriti all’interno di un quadro generale, anche per chi non ha mai sentito parlare di ayurveda.

Adoro e acquisto le Edizioni Il punto d'incontro da sempre. In questo speciale contesto, ritengo che 'Ayurveda e menopausa' sia rappresentativo di un livello qualitativo sempre più elevato. Consiglio di cuore!