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Ashtanga Vinyasa Yoga — Libro
Una pratica per tutta la vita
Max Gandossi
| Prezzo: | € 29,00 |
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L’ashtanga Vinyasa è un modo di praticare lo Yoga che unisce i benefici psicofisici di un lavoro fisico intenso e progressivo con le finalità della meditazione.
La pratica di posizioni (Asana) e movimenti (Vinyasa) diventa una forma di meditazione grazie al respiro che è allo stesso tempo il suono, il movimento interno e il metronomo di questa forma di Yoga.
In questo testo, l’autore esplora il metodo, le sue origini, le sue varie forme di attuazione e insegnamento, e approfondisce gli asana della prima serie.
- La prima parte è dedicata all’approfondimento delle basi e della tecnica: per ogni posizione verranno presentati benefici e controindicazioni e movimenti specifici per entrare ed uscire da essa; facilitazioni e supporti utili tanto al praticante che li userà su se stesso, quanto all’insegnante che li utilizzerà con gli studenti.
- La seconda parte, invece, presenta una traduzione degli Yoga Sutra di Patanjali curata dall’autore e alcuni approfondimenti sul tema degli effetti dello yoga nella vita quotidiana attraverso l’analisi di brani tratti delle epiche tradizionali indiane.
- In appendice, viene presentata una chart delle posizioni di prima e seconda serie e una tabella riassuntiva di Asana e Vinyasa della pratica completa della prima serie.
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| Marca | Red Studio |
| Data pubblicazione | Maggio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 167 - 17x24 cm |
| ISBN | 8857309681 |
| EAN | 9788857309682 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 194435 |
Max Gandossi è un appassionato praticante e insegnate di yoga e di discipline olistiche da più di dieci anni. Opera alle porte di Milano dove ha dato vita al Centrolistico, in cui forma gli insegnanti. Leggi di più...
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