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Acquistato il 09/09/2023
Ho preso questo libro per approfondire le posizione e i movimenti legati ad esse. Spiegato in maniera semplice ed esaustiva. Usa i termini tecnici ma di conoscenza comune come i nomi dei muscoli o i nomi delle posizioni yoga annesse. Ne consiglio l'acquisto ha chi ha conoscenze base di anatomia e yoga altrimenti è troppo semplificato.
Acquistato il 07/02/2018
Questi libri sono tutti fantastici. Spiegano nei minimi dettagli i muscoli coinvolti in ogni posizione e le tecniche per migliorale gradualmente senza farsi male. Alla fine la consapevolezza nella posizione è molto aumentata.
Acquistato il 09/04/2022
Ho passato diverso tempo a cercare informazioni utili per aiutarmi nel tentativo di raggiungere la posizione del loto (Padmasana), nonostante la mia rigidità. Ho consultato diverso materiale, e molte fonti facevano riferimento a questo volume di Ray Long. Effettivamente, è un libro di grande pregio, completo e con immagini a colori molto belle. Vale il prezzo, anche perché praticamente in tutte le pagine ci sono grandi immagini, e il libro non è di dimensioni tascabili. Anche le tabelle finali sono a colori (tavole dei movimenti), ed è presente un indice anatomico eccezionale che mostra chiaramente i vari muscoli, oltre ad un glossario. Per mio gusto personale avrei preferito che il libro avesse la copertina rigida, mentre si presenta con una flessibile. Non so ancora se riuscirò a raggiungere tale posizione o le versioni “semplificate”, l’importante è la pratica iniziando da cose più semplici, ma questo libro sembra quanto di meglio si possa trovare su come prepararsi a questo.
Acquistato il 03/05/2021
La prima cosa che mi ha colpita di piú appena ho aperto questo libro é stata la grafica spettacolare. Spiega le asana principali una per una nel dettaglio a livello biomeccanico e anatomico mostrando anche le pose preparatorie. Esattamente quello che mi serviva. Di sicuro completeró tutta la serie acquistando gli altri volumi. Sto aspettando quello delle asana in piedi e non vedo l'ora!!!
Acquistato il 04/12/2017
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