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La moderna scienza occidentale incontra l’antica arte dello Yoga
La serie di libri "La Scienza dello Yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell’anatomia funzionale dello Yoga.
Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga.
Introduzione
Come usare questo libro
Strategie utili per la pratica dello yoga
Concetti chiave
Apertura delle anche
Piegamenti in avanti
Indice dei movimenti
Indice anatomico
Indice dei muscoli e dei legamenti
Glossario
Indice delle posizioni
| Marca | Om Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 23 x 28 cm |
| ISBN | 8899450471 |
| EAN | 9788899450472 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 132976 |
Il dott. Ray Long, FRCSC, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'. Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla... Leggi di più...
Data di acquisto: 09/09/2023
Ho preso questo libro per approfondire le posizione e i movimenti legati ad esse. Spiegato in maniera semplice ed esaustiva. Usa i termini tecnici ma di conoscenza comune come i nomi dei muscoli o i nomi delle posizioni yoga annesse. Ne consiglio l'acquisto ha chi ha conoscenze base di anatomia e yoga altrimenti è troppo semplificato.
Data di acquisto: 07/02/2018
Questi libri sono tutti fantastici. Spiegano nei minimi dettagli i muscoli coinvolti in ogni posizione e le tecniche per migliorale gradualmente senza farsi male. Alla fine la consapevolezza nella posizione è molto aumentata.
Data di acquisto: 09/04/2022
Ho passato diverso tempo a cercare informazioni utili per aiutarmi nel tentativo di raggiungere la posizione del loto (Padmasana), nonostante la mia rigidità. Ho consultato diverso materiale, e molte fonti facevano riferimento a questo volume di Ray Long. Effettivamente, è un libro di grande pregio, completo e con immagini a colori molto belle. Vale il prezzo, anche perché praticamente in tutte le pagine ci sono grandi immagini, e il libro non è di dimensioni tascabili. Anche le tabelle finali sono a colori (tavole dei movimenti), ed è presente un indice anatomico eccezionale che mostra chiaramente i vari muscoli, oltre ad un glossario. Per mio gusto personale avrei preferito che il libro avesse la copertina rigida, mentre si presenta con una flessibile. Non so ancora se riuscirò a raggiungere tale posizione o le versioni “semplificate”, l’importante è la pratica iniziando da cose più semplici, ma questo libro sembra quanto di meglio si possa trovare su come prepararsi a questo.
Data di acquisto: 03/05/2021
La prima cosa che mi ha colpita di piú appena ho aperto questo libro é stata la grafica spettacolare. Spiega le asana principali una per una nel dettaglio a livello biomeccanico e anatomico mostrando anche le pose preparatorie. Esattamente quello che mi serviva. Di sicuro completeró tutta la serie acquistando gli altri volumi. Sto aspettando quello delle asana in piedi e non vedo l'ora!!!
Data di acquisto: 04/12/2017
Uno strumento importante per migliorare l'insegnamento o la pratica dello yoga. Ottimi i disegni e i particolari dei muscoli coinvolti in ogni asana e dell'apparato scheletrico.
Data di acquisto: 25/04/2017
Uno dei libri "deve avere" per ogni istruttore o studente di Yoga. La qualità della carta, i disegni, il dettaglio dei muscoli, la chiarezza delle informazioni All'interno ci sono le istruzioni per raggiungere l'Asana finale, le opzioni per prepararla come un'altra asana o come utilizzare oggetti per aiutarsi a raggiungere la posa Il libro ha una guida per i muscoli utilizzati e coinvolti in ogni asana.
