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Recensione del 09/01/2025
Recensione del 09/01/2025
Acquistato il 14/09/2018
Questo libro mi ha migliorato la qualità della vita. A differenza di psicologi farlocchi che insegnano tecniche inutili e costose dicendo di stare attenti ai fuffa-guru (loro termine preferito), ma almeno questo libro funziona e costa solo una decina di euro a differenza di centinaia di euro dove lo psicologo vi spennerà come un pollo!! Su di me è piu efficace delle benzo (tanto da riuscire a sospenderle) ma ci vuole una pratica costante, soprattutto andrebbe integrato questo metodo, con uno stile di vita sano, e anche una pratica meditativa autentica come supporto da validi maestri (mindfulness nelle sue vere fonti buddhiste è meglio) almeno su di me. La guarigione è possibile!
Recensione del 13/09/2017
Recensione del 13/09/2017
Acquistato il 13/09/2017
Questo libro è stato davvero importante e cruciale in un periodo molto difficile della mia vita, in cui mi sentivo bloccata dagli attacchi di panico e dall'ansia inarrestabile. Avevo provato a leggere dei libri di self-help in passato ma mi sono sembrati tutti poco seri e molto impersonali. Con questo manuale ho trovato la forza di riprendere in mano il mio benessere e di affrontare con decisione il problema che mi stava condizionando negativamente. In particolare, del testo ho apprezzato il linguaggio scorrevole e la cura costante nel rivolgersi al lettore, ma soprattutto la focalizzazione sulla possibilità di ricominciare con le proprie forze, attraverso l'impegno e la volontà di ascoltarsi profondamente. Lo consiglio a chiunque voglia mettersi in gioco per raggiungere un equilibrio psicofisico realmente solido e duraturo. Non ne rimarrete delusi!
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