Data di acquisto: 14/09/2018
Questo libro mi ha migliorato la qualità della vita. A differenza di psicologi farlocchi che insegnano tecniche inutili e costose dicendo di stare attenti ai fuffa-guru (loro termine preferito), ma almeno questo libro funziona e costa solo una decina di euro a differenza di centinaia di euro dove lo psicologo vi spennerà come un pollo!! Su di me è piu efficace delle benzo (tanto da riuscire a sospenderle) ma ci vuole una pratica costante, soprattutto andrebbe integrato questo metodo, con uno stile di vita sano, e anche una pratica meditativa autentica come supporto da validi maestri (mindfulness nelle sue vere fonti buddhiste è meglio) almeno su di me. La guarigione è possibile!