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Ansia? Che Ridere! — Libro

Trasforma la tua ansia in forza - Non credere a tutto ciò che ti dice la mente - Trasforma la tua vita con la forza delle emozioni

Caterina Pettinato



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Descrizione

Accettare, accogliere e trasformare l’ansia. Il metodo delle 3A: una strada innovativa per comprendere l’ansia. Un percorso che ci insegna a trasformare le emozioni in risorse per raggiungere un nuovo stile di vita emotivo.

Nasce dall’esperienza diretta dell’autrice che ha trasformato il periodo più difficile della sua vita, in cui ha sofferto di ansia e depressione, in forza e ha fatto di questo il suo lavoro.

L’aspetto fondamentale di questo testo è proprio quello di poter essere considerato come un vero e proprio manuale ricco di strategie per capire e trasformare l’ansia e le emozioni che, nel gergo comune, sono definite negative.

Ogni passaggio autobiografico è seguito dalla parte pratica in modo tale da permettere al lettore di mettere utilizzare al meglio le strategie proposte.

Il metodo delle 3A risulta essere uno stile di vita emotivo che permette di imparare ad usare emozioni e pensieri come fonte primaria per il cambiamento.

È rivolto a tutte quelle persone che vogliono riprendere in mano la propria vita emozionale utilizzando primariamente le risorse che hanno già a disposizione.

EditoreAnima Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2018
FormatoLibro - Pag 114 - 15 x 21 cm
ISBN8863654735
EAN9788863654738
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 160802

Approfondimenti Video

Caterina Pettinato

Caterina Pettinato è da sempre appassionata del mondo delle emozioni e della crescita personale intesa anche come trasmissione agli altri delle proprie conquiste. È laureata in Psicologia, specializzata in Coaching e Formazione e specializzanda in Neuroscienze; NLP Coach, Trainer di... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Petra Acquisto verificato

Ottimo!

libro pratico ed efficace con strategie di immediato utilizzo. L’ho potuto sperimentare in un periodo di delicatezza emotivo e mi è servito molto.

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Le 2 recensioni più recenti


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Laura

Acquisto verificato

Con esercizi

Davvero un modo interessante di vedere l'ansia! Senza colpevolizzarsi ma rimboccandosi le maniche un poco alla volta. Ci sono utili esercizi. Molti spunti su cui lavorare. Praticamente leggendo questo libro è come se aveste seguito un corso. Complimenti Caterina!

Recensione utile? (0 )

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Petra

Acquisto verificato

Ottimo!

libro pratico ed efficace con strategie di immediato utilizzo. L’ho potuto sperimentare in un periodo di delicatezza emotivo e mi è servito molto.

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