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Data di acquisto: 22/07/2025
Libriccino molto utile. L' autrice mescola percorso personale e validi spunti per integrare l' ansia, quando ancora non ha raggiunto la patologia. Bellissima la proposta della risata quotidiana!
Ansia? Che Ridere! — Libro
Trasforma la tua ansia in forza - Non credere a tutto ciò che ti dice la mente - Trasforma la tua vita con la forza delle emozioni
Caterina Pettinato
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Descrizione
Accettare, accogliere e trasformare l’ansia. Il metodo delle 3A: una strada innovativa per comprendere l’ansia. Un percorso che ci insegna a trasformare le emozioni in risorse per raggiungere un nuovo stile di vita emotivo.
Nasce dall’esperienza diretta dell’autrice che ha trasformato il periodo più difficile della sua vita, in cui ha sofferto di ansia e depressione, in forza e ha fatto di questo il suo lavoro.
L’aspetto fondamentale di questo testo è proprio quello di poter essere considerato come un vero e proprio manuale ricco di strategie per capire e trasformare l’ansia e le emozioni che, nel gergo comune, sono definite negative.
Ogni passaggio autobiografico è seguito dalla parte pratica in modo tale da permettere al lettore di mettere utilizzare al meglio le strategie proposte.
Il metodo delle 3A risulta essere uno stile di vita emotivo che permette di imparare ad usare emozioni e pensieri come fonte primaria per il cambiamento.
È rivolto a tutte quelle persone che vogliono riprendere in mano la propria vita emozionale utilizzando primariamente le risorse che hanno già a disposizione.
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Scheda Tecnica
| Marca | Anima Edizioni |
| Data pubblicazione | Dicembre 2018 |
| Formato | Libro - Pag 114 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8863654735 |
| EAN | 9788863654738 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 160802 |
Approfondimenti
Caterina Pettinato è da sempre appassionata del mondo delle emozioni e della crescita personale intesa anche come trasmissione agli altri delle proprie conquiste. È laureata in Psicologia, specializzata in Coaching e Formazione e specializzanda in Neuroscienze; NLP Coach, Trainer di... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 29/06/2020
IL TITOLO PROMETTE E LA LETTURA DEL LIBRO CONFERMA CHE RIDERE E' LA CURA MIGLIORE.
Data di acquisto: 14/04/2021
Questo libro è scritto bene, scorrevole, inizia subito con gli esercizi. Fornisce molti spunti riflessivi. Devo ancora concluderlo ma sembra ottimo
Data di acquisto: 27/10/2019
Davvero un modo interessante di vedere l'ansia! Senza colpevolizzarsi ma rimboccandosi le maniche un poco alla volta. Ci sono utili esercizi. Molti spunti su cui lavorare. Praticamente leggendo questo libro è come se aveste seguito un corso. Complimenti Caterina!
Data di acquisto: 24/12/2018
libro pratico ed efficace con strategie di immediato utilizzo. L’ho potuto sperimentare in un periodo di delicatezza emotivo e mi è servito molto.
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