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Anatomia & Pilates — Libro
Con più di 50 esercizi per vari livelli, tavole anatomiche illustrate, video tutorial
Carme Perelló Navarro
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La prima parte del volume spiega l’origine del metodo, i principi di base e i benefici che si ottengono praticandolo con costanza.
La seconda parte propone gli esercizi organizzati secondo il livello di difficoltà (base, intermedio, avanzato). Per ogni esercizio vengono spiegati i muscoli coinvolti, sia visivamente mediante una illustrazione anatomica, sia con una breve descrizione di ciascuno. Inoltre, vengono indicate tutte le precauzioni da prendere e le attenzioni da avere.
I primi esercizi sono un’introduzione al metodo per imparare ad allineare il corpo, a stabilizzare la cintura scapolo-omerale, la zona lombare e pelvica, a coordinare il movimento con la respirazione. Il volume prosegue poi con esercizi semplici di livello base, per poi passare a esercizi più impegnativi di livello medio e avanzato.
Completano il volume dei video tutorial (con Codice QR) che mostrano l’esecuzione dell’esercizio in modo dettagliato.
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Agosto 2021 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 21x27,5 cm |
| ISBN | 8857309819 |
| EAN | 9788857309811 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates #Anatomia |
| MCR-NR | 197661 |
Carme Perelló Navarro è fisioterapista e insegnante di Pilates. Leggi di più...
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