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Anatomia dello Stretching — Libro

La Filosofia, gli Esercizi, i Benefici

Brad Walker


Remainder
(5 recensioni 5 recensioni)


Prezzo di listino: € 19,50
Prezzo: € 9,75
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Descrizione

Lo stretching attraverso un approccio unico e innovativo.

Una manuale completo di informazioni specifiche:

i fondamenti della pratica dello stretching

e della flessibilità anatomica e fisiologica.

L'esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarci quali muscoli, primari e secondari, vengono coinvolti nel processo di allungamento e ne propone una visione completa prendendo in considerazione la fisiologia e la flessibilità, i benefici della pratica, le differenti tipologie, le regole per uno stretching sicuro e le modalità per eseguire ogni esercizio in maniera appropriata.

Una guida indispensabile

per gli sportivi e gli appassionati di fitness,

un utile e valido aiuto anche per chi pratica e insegna yoga.

Un manuale pratico e applicativo con oltre 300 illustrazioni a colori e ben 115 singoli esercizi di allungamenti base, suddivisi per le diverse parti del corpo.

Ogni sezione include un dettagliato disegno anatomico, una descrizione di come eseguire l'allungamento, un elenco di attività e di infortuni sportivi per cui l'esercizio è più indicato.

 

EditoreMacro Remainders
Data pubblicazioneGiugno 2011
FormatoLibro - Pag 192 - 17x24
NoteIllustrato a Colori
ISBN8862291302
EAN9788862291309
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento #Stretching
MCR-NR 40002

Brad Walker è consulente di stretching e sport riconosciuto e conosciuto a livello internazionale, con oltre 20 anni di esperienza pratica nel settore del benessere e del fitness. Laureato in Scienze della Salute presso l'Università del New England, ha continuato a specializzarsi insegnando... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Francesca Acquisto verificato

Libro molto pratico

Libro molto pratico, perfetto per chi come me voleva un manuale operativo..molto interessante anche l'indice con i principali infortuni sportivi e rimando alle schede... Ottimo!

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Le 5 recensioni più recenti


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Giuseppe

Ottimo

Ottimo, ottimo, ottimo! cercavo da molto un libro di estrema facilità comprensiva per quanto riguarda esercizi fisici. Molto buona la grafica, facile da comprendere. Un manuale di esercizi di stretching sempre da tenere a portata di mano. Ottimo anche per i consigli sulle pratiche sportive correlate anche per gli appassionati di qualche disciplina e per chi come me ha ama fare tanta attività fisica e soprattutto sport di qualsiasi genere.

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Francesca
Acquisto verificato

Libro molto pratico

Libro molto pratico, perfetto per chi come me voleva un manuale operativo..molto interessante anche l'indice con i principali infortuni sportivi e rimando alle schede... Ottimo!

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Carmen

Ottimo libro.

Ottimo libro. Sullo stretching credo sia il migliore. Facile da fare e da capire.Complimenti all'autore

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omar
Acquisto verificato

un libro fatto bene di facile...

un libro fatto bene di facile uso e comprensione buono per terapisti

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Franca
Acquisto verificato

Finalmente!

Finalmente!!! un ottimo libro sullo stretching, ben illustrato, con spiegazioni chiare e utili, sulle posizioni, il tipo di sport che ne può trarre beneficio e le possibili problematiche

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