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L'esperto di fama mondiale Brad Walker ci guida, con illustrazioni dettagliate, all'interno del corpo umano per mostrarci quali muscoli, primari e secondari, vengono coinvolti nel processo di allungamento e ne propone una visione completa prendendo in considerazione la fisiologia e la flessibilità, i benefici della pratica, le differenti tipologie, le regole per uno stretching sicuro e le modalità per eseguire ogni esercizio in maniera appropriata.
Un manuale pratico e applicativo con oltre 300 illustrazioni a colori e ben 115 singoli esercizi di allungamenti base, suddivisi per le diverse parti del corpo.
Ogni sezione include un dettagliato disegno anatomico, una descrizione di come eseguire l'allungamento, un elenco di attività e di infortuni sportivi per cui l'esercizio è più indicato.
| Marca | Macro Remainders |
| Data pubblicazione | Giugno 2011 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 17x24 |
| Note | Illustrato a Colori |
| ISBN | 8862291302 |
| EAN | 9788862291309 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 40002 |
Brad Walker è consulente di stretching e sport riconosciuto e conosciuto a livello internazionale, con oltre 20 anni di esperienza pratica nel settore del benessere e del fitness. Laureato in Scienze della Salute presso l'Università del New England, ha continuato a specializzarsi insegnando... Leggi di più...
Data di acquisto: 05/08/2013
Ottimo, ottimo, ottimo! cercavo da molto un libro di estrema facilità comprensiva per quanto riguarda esercizi fisici. Molto buona la grafica, facile da comprendere. Un manuale di esercizi di stretching sempre da tenere a portata di mano. Ottimo anche per i consigli sulle pratiche sportive correlate anche per gli appassionati di qualche disciplina e per chi come me ha ama fare tanta attività fisica e soprattutto sport di qualsiasi genere.
Data di acquisto: 12/11/2012
Libro molto pratico, perfetto per chi come me voleva un manuale operativo..molto interessante anche l'indice con i principali infortuni sportivi e rimando alle schede... Ottimo!
Data di acquisto: 02/03/2012
Ottimo libro. Sullo stretching credo sia il migliore. Facile da fare e da capire.Complimenti all'autore
Data di acquisto: 24/11/2011
un libro fatto bene di facile uso e comprensione buono per terapisti
Data di acquisto: 17/10/2011
Finalmente!!! un ottimo libro sullo stretching, ben illustrato, con spiegazioni chiare e utili, sulle posizioni, il tipo di sport che ne può trarre beneficio e le possibili problematiche
