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Allenamento al Femminile — Libro
Scegli dove e quando tenerti in forma
Noe Todea
| Prezzo di listino: | € 26,00 |
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Lasciatevi ispirare e accompagnare dall'autrice e non fatevi fermare da nulla!
Semplici ed efficaci, gli esercizi proposti richiedono un solo ingrediente fondamentale: la forza di volontà.
Basta scegliere il luogo e il momento e seguire tutti i consigli della trainer, perché avere cura di sé in qualunque fase della vita significa molto più che semplicemente allenarsi.
Essere “fit” non è solo una moda, è uno stile di vita e per seguirlo è necessario curarne i dettagli. In questo manuale pratico di allenamento dedicato a tutte le donne, troverete il necessario per rimettervi in forma e affrontare con successo i principali cambiamenti del corpo dovuti all’età.
- 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica anche a casa
- Più di 100 esercizi illustrati, con speciali esercizi da fare durante e dopo la gravidanza
- Risposte a molti dubbi comuni sulla salute della donna e l’attività fisica
- Ricette fit salvatempo
Pochi attrezzi, molta forza di volontà: dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell’allenamento passo dopo passo.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Settembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 221 - 21,5x27,5 cm |
| Illustrazioni | Con fotografie a colori |
| Note | Traduzione dallo spagnolo di Claudia Bondi |
| ISBN | 8898574754 |
| EAN | 9788898574759 |
| Lo trovi in | Libreria: #Allenarsi a casa #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 197178 |
Noe Todea è una personal trainer spagnola specializzata in pilates, riabilitazione del pavimento pelvico, allenamento funzionale e core training. Collabora con programmi televisivi, trasmissioni radio e riviste spagnole, ed è allenatrice di varie celebrità. Esperta di... Leggi di più...
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