Fiori australiani per ansia e depressione: quali scegliere nei momenti più difficili

Quando ti senti spento, sopraffatto o senza motivazione, i fiori australiani possono aiutarti a ritrovare equilibrio emotivo e forza interiore: ecco quali

Fra le tante domande che ricevo sui rimedi floreali, una delle più frequenti è se i fiori australiani possono essere assunti per depressione e ansia. 

Riguardo a questa domanda, va fatta prima di tutto chiarezza, analizzando il singolo caso. 

Quello che è certo è che i fiori australiani possono essere d’aiuto in quei giorni in cui anche alzarti dal letto richiede uno sforzo enorme. Continui a fare le cose di sempre, ma dentro ti senti spento, come se qualcosa avesse tolto colore alle giornate. 

In questi casi può essere normale sperimentare una sensazione di forte calo d'umore. Ti senti spento, privo di motivazione e avvolto da una nuvola di tristezza che fatica a diradarsi. 

Ecco in che casi possono essere utili i fiori australiani e quali scegliere per aiutarci a sbloccare le nostre risorse interiori. 

Fiori australiani per la depressione: cosa devi sapere 

La depressione clinica (medio o grave) è un disturbo della salute mentale complesso e profondo. 

Si caratterizza per un marcato squilibrio del tono dell'umore che può avere effetti sia sulla vita personale che su quella sociale. La persona depressa ha uno stato d'animo eccessivamente abbattuto che persiste o risulta spropositato rispetto alla causa apparente che lo ha manifestato.

Anche le cause possono essere diverse e spesso la sua origine è multifattoriale. 

Per tali motivi, la depressione clinica non può e non deve essere affrontata con il fai-da-te. Allo stesso modo non è pensabile che i fiori australiani da soli possano essere usati per avere dei miglioramenti. 

I rimedi floreali non sono medicinali, non hanno proprietà terapeutiche o curative e non possono in alcun modo sostituire le terapie psicologiche o farmacologiche. 

Quando possono essere  utili i fiori australiani? Nel corso degli anni mi è capitato di vedere persone vivere periodi emotivamente molto pesanti: separazioni, lutti, cambiamenti improvvisi. In questi casi i fiori australiani non “cancellano” il dolore, ma possono aiutare lentamente a ritrovare centratura, energia e lucidità. 

Sono d’aiuto quando sperimenti emozioni come: 

• senso di vuoto, 
• tristezza e umore depresso, 
• mancanza di autostima, 
• affaticamento, 
• poca energia vitale, 
• apatia e poco interesse per le cose che ci circondano,
• senso di inadeguatezza e di sfiducia nei confronti del presente e del futuro. 

Uno o più di tali stati d’animo possono, infatti, creare un tunnel dal quale è difficile uscire. 

In questi momenti i fiori australiani agiscono come catalizzatori di consapevolezza, aiutandoci a sbloccare le nostre risorse interiori. Nella pratica, aiutano a osservare con maggiore lucidità ciò che stiamo vivendo e a ritrovare risorse interiori che sembravano bloccate. 

Come agiscono i fiori australiani

I fiori australiani (Australian Bush Flower Essences), scoperti e sviluppati dal dottor Ian White (qui trovi la sua scheda autore), racchiudono la forza e l'energia di un continente antico e incontaminato. 

Nella floriterapia ogni fiore viene associato a specifici stati emotivi e può accompagnarci in un percorso di maggiore equilibrio e consapevolezza. 

Se stai vivendo un periodo di forte stress in cui l'umore tende al ribasso, ecco le essenze australiane più indicate per ritrovare la luce e la motivazione. Le trovi tutte nel nostro reparto di Erboristeria e Integratori.

1. Waratah: la forza per reagire nei momenti di crisi

Waratah è uno dei fiori più iconici del bush australiano, con la sua infiorescenza rosso scuro che evoca la forma di un cuore.

È uno dei fiori australiani che consiglio maggiormente per i momenti di profondo sconforto emotivo, quando si ha la sensazione di aver toccato il fondo o di non avere più le forze per affrontare una situazione difficile. 

La persona che necessita di questo fiore australiano riporta di sentirsi bloccata, incapace di fare qualsiasi passo: una situazione in cui gli eventi della vita sembrano avere il sopravvento.

Waratah non annulla la tristezza, ma risveglia la resilienza innata, il coraggio e la capacità di reazione che credevamo di aver perso. 

Dona una sferzata di energia per superare le "tempeste" temporanee della vita, riscoprendo la nostra forza interiore.

2. Tall Yellow Top: per ritrovare il legame con gli altri

Spesso, un calo dell'umore si accompagna al desiderio di isolarsi, alla sensazione di non essere capiti o di essere profondamente soli.

Per questi momenti è indicato Tall Yellow Top, un fiore che è indicato per chi vive una tristezza legata al senso di solitudine e all’alienazione emotiva, sentendosi disconnesso dalla famiglia, dagli amici o dal mondo circostante. 

Lo consiglio anche a chi tende a vivere in un mondo più mentale che reale, con conseguente difficoltà a tradurre i propri pensieri in azioni.

Questa essenza australiana aiuta a riaprire il cuore alla socialità e alla condivisione, così come a riconnettere mente e cuore. 

Favorisce il senso di appartenenza e permette di percepire nuovamente l'affetto e il calore delle persone che ci circondano.

3. Peach-flowered Tea-Tree: per l'altalena emotiva e la costanza

A volte la stanchezza mentale si manifesta con una forte instabilità: un momento si è pieni di buoni propositi e il momento dopo si sprofonda nella noia o nello sconforto. In questi momenti può essere utile Peach-flowered Tea-Tree.

Lo consiglio alle persone che mi dicono di avere un umore altalenante e anche per chi si scoraggia facilmente davanti ai minimi ostacoli, abbandonando progetti ed entusiasmi. 

La mancanza di coerenza e di perseveranza può far emergere frustrazione, ansia e anche umore depresso.

Questo fiore dona stabilità emotiva, equilibrio e costanza. Aiuta a mantenere vivo l'ottimismo e l'impegno verso i propri obiettivi, senza farsi travolgere dalle piccole sfide quotidiane.

4. Kapok Bush: per contrastare l'apatia e la rassegnazione

Ci sono periodi in cui non si prova una vera e propria tristezza, quanto piuttosto una totale mancanza di stimoli: tutto sembra indifferente o troppo faticoso. 

In questi casi diventa utile Kapok Bush, un fiore giallo che ha la caratteristica di fiorire  anche durante i lunghi periodi di siccità, a dimostrazione simbolica che la vita può fiorire anche nei momenti difficili. 

Kapok Bush è ideale per gli stati di apatia, rassegnazione e pigrizia mentale, dove prevale il pensiero del "tanto non serve a nulla" o "non ce la farò mai". Ma anche per le volte in cui continui a rimandare tutto perché ti senti già stanco prima ancora di iniziare. 

Nella mia esperienza, Kapok Bush restituisce la motivazione e la voglia di mettersi in gioco, così come la perseveranza nonostante gli ostacoli. Aiuta a comprendere i meccanismi di una situazione e a trovare la spinta per modificarla con ottimismo. 

5. Little Flannel Flower: per ritrovare l'allegria e la voglia di vivere

In alcuni momenti gli impegni o i problemi sembrano diventare talmente tanti che allegria e la leggerezza lasciano il posto a pesantezza e serietà. 

Qui può aiutarci il delicato Little Flannel Flower, il fiore indicato quando senti di aver perso il contatto con il tuo bambino interiore.

Little Flannel Flower aiuta a ritrovare la gioia, la voglia di vivere e l'allegria, ripristinando il contatto con il tuo bambino interiore. Aiuta anche a ritrovare la giocosità e la leggerezza per affrontare la vita.

6. Sunshine Wattle: per ritrovare la speranza nel futuro

Un calo d'umore può essere scatenato anche da un lungo periodo difficile, in cui ogni evento sembra problematico, tutto sembra andare storto e la vita viene percepita come una faticosa lotta quotidiana. A lungo andare si rischia di perdere la speranza, l'ottimismo e di cadere verso lo sconforto, convinti che le cose non possano migliorare.

In queste fasi di blocco in cui il passato pesa e il futuro sembra privo di prospettive positive consiglio Sunshine Wattle. Questo fiore aiuta ad accettare le circostanze della vita con maggiore ottimismo e atteggiamento positivo, permettendoti di apprezzare nuovamente la bellezza del presente e del cammino.

7. Red Grevillea: per uscire dalle situazioni "trappola"

A volte puoi avere la sensazione di essere intrappolati come un insetto nella tela del ragno: ti senti bloccato in una situazione negativa da tanto tempo e non sai come uscirne, forse perché dipendi troppo dagli altri, o perché la tua forte sensibilità ti rende vulnerabile alle critiche, o semplicemente perché non riesci a usare le tue risorse al meglio. Per questi stati d’animo è utile Red Grevillea.

Lo consiglio soprattutto quando lo scoraggiamento deriva dal sentirsi prigionieri di circostanze spiacevoli o dinamiche altrui.

È il rimedio che dona audacia, indipendenza e ti permette di trovare la forza interiore necessaria per fare un passo avanti e uscire dalle situazioni stagnanti o negative.

8. Old Man Banksia: per la stanchezza e l'esaurimento energetico

Quando lo scoraggiamento e il calo d'umore derivano principalmente dalla sensazione di sentirti fisicamente e mentalmente esausti, è d’aiuto Old Man Banksia. Soprattutto se hai scarsa energia o se ti senti spossato per lunghi periodi, durante i quali anche il più piccolo degli ostacoli quotidiani diventa insormontabile e fonte di profonda frustrazione.

Questo rimedio agisce restituendo tono e vigore, riaccendendo la scintilla nella tua vita e dandoti la forza concreta e la stabilità per andare avanti.

9. Flannel Flower: per ritrovare la fiducia nel contatto fisico e nell'intimità

Le tensioni emotive e i momenti di chiusura possono portarci a erigere un muro invisibile tra noi e gli altri, facendoci sentire a disagio persino con il contatto fisico o la vicinanza emotiva. In questi momenti il fiore australiano utile è Flannel Flower, indicato per chi tende a irrigidirsi, fa fatica a esprimere i propri sentimenti a livello fisico (come ricevere o dare un abbraccio) o vive la vicinanza degli altri con diffidenza e barriere.

Flannel Flower aiuta a ritrovare il piacere del contatto e la voglia di esprimersi liberamente attraverso il corpo. Dona calore, sensibilità e la fiducia necessaria per lasciarsi andare, aiutando a sentirsi più sciolti, dinamici e a proprio agio nelle relazioni e nella vicinanza fisica.

Per contrastare ansia e umore depresso, ti suggerisco questi fiori australiani:

Miscele pronte: una soluzione semplice per l'equilibrio quotidiano

Se non sai quale singolo fiore scegliere, la floriterapia australiana offre delle combinazioni già pronte, formate per specifiche esigenze emozionali.

Fra quelle più indicate per ansia e depressione ti consiglio: 

• Miscela Ottimismo (Optimism): perfetta per contrastare il pessimismo e i pensieri cupi. Aiuta a focalizzarsi sulle cose positive della vita, rinnovando la gioia e il desiderio di futuro.
• Miscela Autostima (Self Confidence): spesso l'umore depresso è legato a un senso di inadeguatezza. Questa miscela aiuta a fare pace con le proprie fragilità, riscoprendo il proprio valore e potere personale.
• Miscela Flower Mood: indicata quando la stabilità dell'umore viene minacciata dai ritmi frenetici, caratterizzati da stimoli continui, pressioni e sensazione di dover essere sempre connessi o di dover rispondere "subito".

Se cerchi una miscela combinata di fiori australiani, ti consiglio queste: 

Come si assumono i fiori australiani

Solitamente consiglio di scegliere almeno 2-3 fiori singoli e mettere 4 gocce di ognuno in una boccetta da 30 ml con acqua e brandy (la trovi qui), oppure di scegliere  una miscela già pronta. I fiori lavorano in maniera più completa se usanti in sinergia, mentre il singolo fiore può risultare limitato.

L'assunzione tradizionale è estremamente semplice e richiede costanza: si assumono 7 gocce la mattina appena svegli e 7 gocce la sera prima di dormire. Le essenze agiscono in modo dolce e non creano alcun tipo di dipendenza o interazione con altre sostanze.

Dopo quanto tempo fanno effetto i fiori australiani? 

I tempi sono molto soggettivi e possono dipendere da tanti fattori, come la tua capacità di ascoltarti. In linea generale, dopo i primi 3-4 giorni è possibile cominciare a notare i primi cambiamenti.

Potresti anche chiederti se è vero che i fiori australiani causano un peggioramento iniziale. Per esperienza, posso dire che sì, è possibile ma non per forza deve avvenire. Alcune persone, i primi giorni di assunzione, possono avvertire una intensificazione delle emozioni negative, che tendono a considerare come un peggioramento.

In realtà, si tratta di una indicazione che i fiori stanno agendo ed è comunque una sensazione che tende a risolversi entro 1-2 giorni. 

I fiori australiani hanno controindicazioni? 

Generalmente i fiori australiani non hanno controindicazioni. Particolare attenzione, tuttavia, va prestata in caso in cui non si riesca a metabolizzare l’alcool e a eventuali allergie alla pianta di appartenenza. 

Possono essere utilizzati anche in concomitanza di eventuali terapie mediche. In questo caso, però, raccomando sempre di avvertire il medico. 

I fiori australiani possono essere assunti anche in caso di terapie per la depressione?

In questi casi tendo a sconsigliare fiori che vadano ad armonizzare l’umore, mentre preferisco consigliare fiori che possano supportare la persona durante la terapia, agendo su altri emozioni o stati d’animo, come ad esempio la paura di non riuscire a migliorare, l’impazienza di avere dei miglioramenti, la tendenza a pensare che sia tutto inutile ecc. 

In questo modo i fiori diventano un supporto all’approccio terapeutico che la persona sta affrontando.

Conclusione 

I fiori australiani possono essere dei validi sostegni emotivi nei momenti in cui eventi, preoccupazioni, problemi ecc., possono peggiorare l’umore. Agendo come catalizzatori, aiutano a sbloccare le nostre risorse interiori, così da poter affrontare anche la tempesta più difficile.

Prendersi cura delle proprie emozioni attraverso la floriterapia è un bellissimo atto di amore verso se stessi. Ascolta il tuo corpo e la tua mente e, se ne senti il bisogno, ricorda che chiedere aiuto a un professionista della salute è il primo, vero passo per stare meglio.

Per approfondire, ti consiglio questi libri sui fiori australiani: 

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