Data di acquisto: 11/02/2019
Testo utilissimo per chi ha voglia di capire cosa rappresentino i mudra (gesti delle mani) nella pratica dello yoga. Dopo una breve introduzione sul legame tra mudra e chakra (ogni dito della mano è collegato a un chakra specifico) si passa alla spiegazione dei vari mudra e alla loro applicazione pratica. Il limite del testo, e anche il motivo delle quattro stelle, è che l'approccio è più curativo che legato alla meditazione. Una pratica più adatta per curare piccoli disturbi che per una meditazione "spirituale, sebbene di tanto in tanto l'autrice inserisca anche un legame del disturbo fisico con un o squilibrio emotivo, nel caso l'applicazione del mudra vale per entrambi gli aspetti. Un ottimo testo, chiaro, semplice e immediato, più pratico che "filosofico". Comunque lo consiglio.
