Data di acquisto: 03/08/2023
Ho comprato questo manuale perchè ho fatto un master per insegnare Yin Yoga. Ammetto che la metodologia utilizzata al master è diversa rispetto a come è presentato il libro, ma lo sto trovando utilissimo per avere sott'occhio le varie posizioni e soprattutto le varianti (supporti compresi). Davvero utile anche l'approfondimento sulle controposizioni e le proposte di sequenze già utilizzabili. Ben fatto e completo
Data di acquisto: 04/06/2024
Spiegato molto bene il concetto dello yin yoga con molteplici e diversificati modelli di sequenza a seconda delle zone su cui si vuole lavorare. Una dettagliata spiegazione scritta e visiva con fotografie delle asana e di come entrarci ed uscirci, nonché delle zone su cui si va a lavorare (primarie e secondarie), dei benefici, così anche delle controindicazioni. Sono spiegate le varie varianti a seconda delle esigenze o difficoltà del praticante. C'è sempre la spiegazione attraverso l'interpretazione di yengar. Utile il glossario delle asane
