Data di acquisto: 08/01/2016
Il testo è scritto molto bene. Dopo un breve accenno alla descrizione anatomica della colonna, spiega l'importanza del suo allineamento e come ottenerlo, presentando singole posizioni e un esempio di possibile sequenza da praticare. Viene presentata una pratica che si basa sulla gradualità e sul rispetto della propria struttura fisica. Si parte dalle posizioni base per poi dare indicazioni su come intensificarle. Ho molto apprezzato il fatto che l'autore non si limita a trattare le posizioni (asana) da un punto di vista solo fisico, ma è attento a guidare il lettore verso i messaggi inviati dal nostro corpo. Invita all'osservazione e all'ascolto del proprio corpo per approfondire la consapevolezza. Questo insieme, "sentire e pratica", spesso manca in molti testi contemporanei di yoga, in cui spesso ci si limita ad una pratica fisica, dimenticando l'essenza di questa disciplina. Sono presenti disegni che completano le descrizioni delle posizioni. Ho preso altri libri di questo editore e tutti ben fatti.
