Data di acquisto: 07/02/2018
Questi libri sono tutti fantastici. Spiegano nei minimi dettagli i muscoli coinvolti in ogni posizione e le tecniche per migliorale gradualmente senza farsi male. Alla fine la consapevolezza nella posizione è molto aumentata.
Data di acquisto: 09/04/2022
Ho passato diverso tempo a cercare informazioni utili per aiutarmi nel tentativo di raggiungere la posizione del loto (Padmasana), nonostante la mia rigidità. Ho consultato diverso materiale, e molte fonti facevano riferimento a questo volume di Ray Long. Effettivamente, è un libro di grande pregio, completo e con immagini a colori molto belle. Vale il prezzo, anche perché praticamente in tutte le pagine ci sono grandi immagini, e il libro non è di dimensioni tascabili. Anche le tabelle finali sono a colori (tavole dei movimenti), ed è presente un indice anatomico eccezionale che mostra chiaramente i vari muscoli, oltre ad un glossario. Per mio gusto personale avrei preferito che il libro avesse la copertina rigida, mentre si presenta con una flessibile. Non so ancora se riuscirò a raggiungere tale posizione o le versioni “semplificate”, l’importante è la pratica iniziando da cose più semplici, ma questo libro sembra quanto di meglio si possa trovare su come prepararsi a questo.
Data di acquisto: 04/12/2017
Uno strumento importante per migliorare l'insegnamento o la pratica dello yoga. Ottimi i disegni e i particolari dei muscoli coinvolti in ogni asana e dell'apparato scheletrico.
Data di acquisto: 25/04/2017
Uno dei libri "deve avere" per ogni istruttore o studente di Yoga. La qualità della carta, i disegni, il dettaglio dei muscoli, la chiarezza delle informazioni All'interno ci sono le istruzioni per raggiungere l'Asana finale, le opzioni per prepararla come un'altra asana o come utilizzare oggetti per aiutarsi a raggiungere la posa Il libro ha una guida per i muscoli utilizzati e coinvolti in ogni asana.
